Здоров’я Здорові альтернативи ковбасі на грилі та пшеничному пиву
Альтернативи ковбасі на грилі та пшеничному пиву
Поради щодо смачного та корисного відвідування пивного саду
13.07.2018, 09:09 | dpa
Задоволення від гриля: Братвурсти дуже популярні серед багатьох шанувальників шашлику, але вони містять багато жиру. (Джерело: Rüdiger Wölk/imago images)
Ковбаса на грилі та прохолодне пшеничне пиво у пивному саду - багато людей насолоджуються цим, особливо після важкого робочого дня. Якщо ви не будете обережні, ви швидко зіпсуєте свою пляжну фігуру.
Аліне Емануель, дієтолог та викладач Німецького університету профілактики та управління здоров’ям/Академія BSA, відповідає на варіанти охолодження білявої ковбаси на грилі та на те, чи справжнє безалкогольне пиво корисніше.
Економте калорії за допомогою пліс замість пшениці
Будь то Pils, пшеничне чи тінисте - у багатьох садових барах подають кілька видів пива. В основному ніщо не говорить проти вживання пива на день. Наприклад, пшеничне пиво містить вітаміни групи В, які допомагають проти втоми. Однак Pils із 139 ккал (0,33 л) має менше калорій. Пшеничне пиво становить 215 ккал (0,5 л). Ті, хто наполягає на пшеничному пиві, також можуть заощадити кілька калорій за допомогою безалкогольної версії (125 ккал/0,5 л). Безалкогольний Pils має найнижчу теплотворну здатність - трохи менше 80 ккал (0,33 л).
Шашлик на грилі замість стейка зі свинини
Класичною їжею в пивному саду часто є ковбаса на грилі або маринований стейк зі свинини в булочці. Однак велика кількість тваринних жирів та цукрів від маринаду сприяють набору ваги. Корисною альтернативою буде шашлик на грилі з баранини, курки або яловичини в поєднанні з овочами. Запечена картопля з трав’яним кварком ідеально підходить в якості гарніру.
- На будь-який смак:Ось чому вам слід зробити власний соус для барбекю.
- Це дозволено законодавством про оренду житла:Які правила гриля на балконі?
- Канцерогенні:Це м’ясо не повинно бути на грилі
Частіше хапайте рибу
Якщо ви готуєте на грилі вдома, то маринуйте м’ясо самостійно. Свіжа зелень, така як розмарин, чебрець, часник та орегано, приносять правильну приправу. На відміну від купленого маринаду, тут можна обійтися без цукру та підсилювачів смаку. Свіжа риба та різні овочі, такі як баклажани, кабачки або перець - також хороший вибір для приготування на грилі. Ідеально підходить стейк з тунця в маслі з дикого часнику або італійське мариноване філе лосося з різнокольоровими овочами та сиром фета.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.