Здоров’я зубів - корисна їжа для його підтримки
Їжа, яку ми їмо, впливає на нашу фігуру, але те саме стосується і здоров’я зубів. Коли ми споживаємо багато цукру, нам доведеться дуже часто ходити до стоматолога.
Здоров’я зубів можна підтримувати за допомогою правильного харчування. Ось деякі з продуктів, які вирішально сприяють красі зубів.
Вода - найкращий напій для підтримки здоров’я порожнини рота. Це пов’язано з тим, що фтор допомагає поліпшити стійкість зубів до кислотних атак, які можуть призвести до карієсу.
Молоко та йогурт Вони корисні для здоров’я зубів, оскільки викликають рясне виділення слини, а кальцій в них допомагає захистити зуби, борючись з дефіцитом мінеральних речовин. Тоді це продукти з низькою кислотністю, які не дозволяють ерозії зубів. До того ж у них мало цукру, а значить, менше карієсу.
Інші продукти, які допомагають здоров’ю зубів - це овочі, що містять вітамін А: морква, солодка картопля, брокколі, ЕЈelina. Вітамін А вкрай необхідний для формування зубної емалі. Крім того, ці хрусткі овочі допомагають чистити зуби і стимулюють ясна, роблячи їх здоровішими.
Не думайте, що я забув про фрукти. Як ми в середині літа, Ви можете насолоджуватися фруктами, що містять вітамін С: яблуками, полуницею, цитрусовими. Стоматологічне здоров'я Він підтримується вітаміном С, який вважається «цементом», який утримує всі клітини разом, тому він важливий для здоров’я ясен. Доведено, що нестача вітаміну С руйнує колагенову мережу в яснах, і він стане більш чутливим до бактерій, що викликають захворювання пародонту.
М'ясо та продукти тваринного походження - також хороша їжа для здоров'я зубів. Яловичина, курка, індичка, яйця містять фосфор. Кальцій, вітамін D і фосфор створюють нашу кісткову систему і підтримують нас міцними та здоровими.
Фтор містить не тільки зубна паста, але і їжа: вода, збагачена фтором, зневоднені супи, курка, крупи та морепродукти. Здоров’я зубів стає міцнішим завдяки цим продуктам, оскільки вони корисні в боротьбі з нальотом. Фтор зміцнює емаль зубів, в результаті чого порожнин стає менше.
Здоров’я зубів підтримується завдяки здоровому харчуванню та повноцінному догляду за порожниною рота. Бережіть свої зуби. Щоб отримати докладнішу інформацію, ми запрошуємо Вас записатися на прийом до одного з наших лікарів-експертів.