Здуття живота під час вагітності Що робити.

Метеоризм під час вагітності: це полегшує симптоми

18.02.2020, 06:49 | t-online.de, slk

вагітності

Дитяча шишка: здуття живота під час вагітності - не рідкість. (Джерело: Мауріціо Гамбаріні/dpa)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

У кожного раз у раз є бензин. Але особливо вагітні жінки страждають від цього більше. Що це спричиняє і що можуть зробити вагітні жінки проти метеоризму, ви можете дізнатися тут.

Поради щодо вагітності
Серія фотографій з 7 фотографіями

Метеоризм під час вагітності - явище поширене, а не привід для помилкового сорому. Оскільки, за оцінками, 80 відсотків вагітних страждають від неприємного «метеоризму», як газ також називають у медичних колах. Метеоризм, як печія, запор, здуття живота і нудота, є типовими симптомами вагітності, які стресові майбутні матері.

Метеоризм на ранніх термінах вагітності: причини

У більшості випадків метеоризм викликаний підвищеним ковтанням повітря та метеоризмом їжі, яка розщеплюється кишковими бактеріями під час травлення.

Ці домашні засоби допоможуть полегшити газоутворення
Серія фотографій з 7 фотографіями

Однак на початку вагітності є ще одна причина метеоризму: у першому триместрі вагітності організм виробляє більше Прогестерон - гормон, який, крім усього іншого, підтримує вагітність. Підвищене вироблення гормону вагітності розслаблює м’язи внутрішніх органів і уповільнює дефекацію. Це уповільнює весь процес травлення, а це означає, що їжа розкладається довше. Це створює більше газів, ніж зазвичай, в травному тракті, які потім залишають організм як метеоризм.

Метеоризм також частіше виникає в останню третину вагітності: оскільки дитина займає дедалі більше місця для себе в шлунку та матці, це перешкоджає діяльності кишечника - що призводить до більшої кількості газів та інших проблем з травленням, таких як запор, здуття живота та нудота.

Масаж живота проти метеоризму і метеоризму

Вдихніть і не намагайтеся придушити затримане повітря, інакше це може спричинити здуття живота. У разі гострих симптомів може допомогти ретельний масаж живота. Почніть з правої нижньої частини живота і обведіть за годинниковою стрілкою навколо живота. Зачекайте до години-двох після їжі, щоб зробити масаж. Якщо у вас вагітність з високим ризиком, вам слід запитати у свого гінеколога, чи дозволяється масаж при метеоризмі.

Подальші заходи щодо метеоризму під час вагітності

Тепла ванна також може допомогти розслабити живіт і зняти спазми. Загалом тепло допомагає проти метеоризму: грілка або подушка з вишневої кісточки на животі підтримують розслаблення.

Якщо у вас є сильне метеоризм перед запланованою діяльністю, ви також можете використовувати піногасники з аптеки для полегшення супутніх симптомів. Ліки з активними інгредієнтами симетикон або диметикон надають піногасну дію на гази в кишечнику та борються з здуттям живота і тиском в області шлунка.

Помірні фізичні вправи, такі як травна прогулянка на відкритому повітрі, також можуть допомогти протидіяти появі газів під час вагітності. Рух призводить до метаболізму, і рух кишечника стимулюється природним шляхом. Їжа залишається в кишечнику коротше часу, і менше газів накопичується. Однак травна прогулянка не повинна перетворюватися на марафон. У цьому контексті має бути достатньо 20-хвилинної прогулянки.

Домашні засоби від метеоризму під час вагітності

Також існує багато домашніх засобів від метеоризму, які ви, мабуть, уже будете мати в наявності вдома. Напевно, найпростіший засіб - це пити гарячу воду з кількома краплями яблучного оцту або лимонного соку, що може полегшити. Існують також чаї з таких лікарських трав, як аніс, меліса, кмин або кріп. Вони стимулюють травлення і можуть допомогти проти кишкових вітрів. Йогурт із знежиреного молока також корисний для флори кишечника.

Інші домашні засоби, які допомагають проти метеоризму:

  • Активоване вугілля у формі капсул
  • Мінеральна і цілюща земля
  • Насіння бліх
  • Кухонні трави та спеції, наприклад петрушка, коріандр, часник, кориця, майоран або куркума

Зняти і запобігти метеоризму шляхом правильного харчування

На жаль, метеоризму навряд чи можна повністю уникнути під час вагітності. За певної поведінки та харчових звичок ви можете принаймні стримати неприємний вигляд, оскільки вони теж впливають на газоутворення в кишечнику. Тому знаходьте достатньо часу, щоб їсти і жувати повільно. Також має сенс з’їсти кілька невеликих порцій замість двох справді великих страв.

Продукти з метеоризмом, такі як капуста, квасоля та цибуля, сливи, брокколі або спаржа, призводять до посиленого газоутворення, тому їх слід уникати. Також слід уникати жирної, гострої їжі. Бобові та цільні зерна також сприяють утворенню газу, як і газовані напої та кава. Інші метеоризні продукти, яких слід уникати, включають велику кількість сирих овочів та їжу з високим вмістом клітковини, оскільки вони важко перетравлюються шлунково-кишковим трактом.

  • Чай, грілка і ко.:Домашні засоби та поради щодо набридливих газів
  • Майбутні матері обтяжені двічі:Печія під час вагітності
  • Повітря в шлунку:Це допоможе при роздутому животі
  • Правильно інтерпретуйте симптоми:Розпізнайте перші ознаки вагітності
  • Хворобливі судоми:Що робити, якщо у дитини з’явилися гази?

Коли звертатися до лікаря

Якщо метеоризм виникає разом із такими симптомами, як біль, діарея або запор, слід негайно звернутися до свого гінеколога. Це особливо важливо, коли є скарги, які помітні лише з одного боку живота.