Я спробував все, щоб кинути палити, цей місяць без тютюну є правильним HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Я не часто про це кажу, ледь кілька слів проскочили в коментарі чи статті, фотографії в Instagram теж немає. Це не здорово і не нульове марнотратство. Це трохи ганебна тема, але сьогодні я вирішив вийти.
✬ Привіт, мене звати Сандра, і я палю ✬
Я курю майже 23 роки, (бо, мені це запаморочує, коли я це пишу!) Близько п'ятнадцяти сигарет на день. Ще трохи, коли ми ввечері.
Я те, що ми називаємо "ранковим курцем" (так, існують різні профілі курців). Коли я прокидаюся, мені швидко потрібна доза нікотину, але я можу обійтися без сигарет увесь день.
Я палю, коли я в стресі, коли мені не вистачає натхнення, коли мене чекає складне завдання, коли я голодний, коли я розмовляю по телефону. Я палю після їжі, з кавою (навіть якщо сьогодні я можу випити каву без куріння, подвиг!) Або келихом вина (звичайно, червоного!).
Я ніколи не курю вдома (або хтось із цього приводу), і не палю в машині. Я ніколи не палю біля дітей чи вагітних жінок (навіть на відкритому повітрі). Я ніколи не кидаю приклади на підлогу. Я намагаюся бути завжди максимально поважним і нав'язувати цей порок лише собі.
✬ Я випробував різні методи, щоб спробувати зупинитися ✬
Дізнавшись, що я вагітна Middle-Grand (моя найстарша, примітка редактора), я відразу ж викинула пачку сигарет. Нудота, яка не відпускала перші три місяці, дуже мені допомогла, треба сказати! На жаль, я продовжив роботу через кілька місяців після його народження.
Через три роки друг порекомендував книгу Аллена Карра "Простий спосіб кинути палити", яка дозволила мені кинути палити на кілька місяців. Але маленька життєва аварія змусила мене знову впасти на темну сторону.
Повна невдача через кілька років з голковколюванням, про яке мені розповідав колега.
Через рік після виїзду з рідного шампанського до Нанта я знову спробував зупинитися на книзі Аллена Карра, яку я дорожив. Але значне збільшення ваги змусило мене зануритися знову через кілька місяців.
Саме в цей період я зустрів Преске-Марі, і ми швидко заговорили про народження дитини. Тож коли мій гінеколог поставив мені діагноз: відмова яєчників, і ми вирішили взяти протокол ЕКО, я швидко зрозумів, що моя шкідлива звичка не сумісна з нашим бажанням мати дитину.
У той час я багато чув про гіпнотерапію і за порадою BFF зустрів терапевта, який практикував НЛП (нейролінгвістичне програмування). На жаль, струм насправді не пройшов між нею та мною, і після двох сеансів я вирішив відмовитись від цієї терапії.
Тоді друзі розповіли мені про гіпнотизера, який спеціалізується на наркоманії. Вони запевнили мене, що завдяки йому кинули палити без стресу та збільшення ваги.
Тому я домовився про зустріч і після сеансу та кількох мудрих порад мені вдалося зупинитися, допомагаючи собі, крім того, квітами Баха.
Це був найдовший період мого (курця) життя без сигарети. На жаль, я відновив свою шкідливу звичку через кілька місяців після народження Тупті (мого молодшого брата, примітка редактора).
Минулого року я виявив (трохи пізно) ініціативу Інформаційної служби Tabac, Le moi (s) sans tabac. Це колективний виклик, який пропонує всім курцям кинути палити на місяць за підтримки своїх близьких. Чому місяць? Окрім того, шанси остаточно кинути помножуються на 5. У листопаді ми тому кидаємо палити!
На сайті пропонується комплект Moissanstabac (я замовив його і представлю вам у Instagram Story для тих, кому це буде цікаво), а також приєднатися до команди, щоб трохи зайнятися спортом, обмінятися з громадою, Інтернетом додаток для коучингу та цілу купу порад, щоб тримати вас на шляху.
Я не планую кидати палити на початку листопада, тому що я все ще буду надто тендітним, коли їдемо на наше весілля в середині листопада, де я знаю, що буде присутній багато курців.
✬ Моя мета - кинути палити 20 листопада ✬
(Ви зі мною ?!)
Я знаю, що це буде нелегко. Нервовість, збільшення ваги. Але у своєму (великому) віці я вже не відчуваю себе непереможним, я знаю, що перед собою вже не все своє життя. Моїй Toup'ti і моїм середньорослим (мої діти, прим. Редактора) я все ще потрібен, тому настав час перестати грати з вогнем.
А ти, ти курець, колишній курець чи некурець?
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свої свідчення на [email protected]
Також на The HuffPost: