Здуття живота - порада нашого фармацевта

Здуття живота - одна з найпоширеніших проблем з травленням. Зазвичай вони безпосередньо пов’язані з нашими харчовими звичками. Гази, здуття живота, печія, відрижка та спазми в шлунку, як правило, є наслідком неправильного харчування. Вони можуть бути дуже неприємними, але, як правило, нешкідливі. У рідкісних випадках інфекція або серйозні захворювання можуть спричинити постійні проблеми з травленням. Дізнайтеся в нашому підказці, що викликає здуття живота і як ви можете полегшити його або навіть виправити назавжди.

Що таке здуття живота і як воно проявляється ?

Здуття живота викликає надлишок газу в шлунково-кишковому тракті і зазвичай супроводжується підвищеним викидом ректальних газів. Якщо газ не може вийти, він накопичується в кишечнику. Цей метеоризм живота зазвичай асоціюється з болем або судомами.

Здуття живота часто супроводжується іншими розладами травного тракту. Типовими симптомами є:

набряк живота;

часті викиди газів (іноді з неприємним запахом);

шлунково-кишкові шуми (булькання, бурчання);

болі в животі;

спазми в животі або шлунку;

підвищена позива до дефекації (часто без успішного спорожнення кишечника);

запор;

нудота;

діарея;

мимовільне проходження стільця.

Здуття живота - звідки надходить повітря в шлунку ?

Під час їжі ми завжди вживаємо трохи повітря. Однак більшість газів, відповідальних за здуття живота, надходять з самого кишечника.

Кишечник є органом травлення. В результаті процесу травлення утворюються такі гази, як вуглекислий газ, метан, водень та азот. Значна частина газу, що утворюється під час травлення, проходить через кров і видихається через легені. Однак гази, які залишаються в кишечнику, можуть викликати здуття живота, якщо вони мають тенденцію до накопичення.

Кількість газів, що утворюються в шлунку під час травлення, залежить головним чином від нашого харчування. Їжа з високим вмістом клітковини часто призводить до здуття живота, оскільки ферменти в кишечнику не можуть перетравлювати молекули клітковини. Лише мікроорганізми кишкової флори їх розкладають. Оскільки ці мікроорганізми мають власний метаболізм, розпад волокон супроводжується виділенням газів. Більш-менш неприємний запах викидів газів визначається складом цих газів.

У більшості випадків здуття живота безпосередньо пов'язане з дієтою. Таким чином, людям, які часто страждають від здуття живота, рекомендується відмовитися від певних продуктів, зокрема, щоб вирішити корінь проблеми та змусити симптоми зникнути, змінивши дієту.

Які найпоширеніші причини здуття живота ?

Здуття живота може бути наслідком ковтання занадто багато повітря. Однак це трапляється дуже рідко. Здуття живота, спричинене ковтанням повітря під час їжі, зустрічається частіше, але залишається відносно рідкісним. Холодні газовані напої - у верхній частині списку. Якщо повітря не виділяється через відрижку або гази, це може призвести до здуття живота. Особливо це стосується випадків, коли ковтати напій погано або занадто швидко. Відрижка у немовлят пов’язана з ковтанням повітря під час годування груддю. Відрижка після їжі у дітей пов’язана з ковтанням повітря під час годування груддю, що може призвести до здуття живота, якщо цього не відбувається.

Однак більшу частину часу здуття живота є результатом хімічних реакцій в організмі, які призводять до газоутворення. Вони спричинені самим процесом травлення або певними взаємодіями, наприклад з ліками (наприклад, антибіотиками).

Психологічна напруга, стрес і хвилювання також можуть викликати або сприяти здуття живота. Нарешті, серйозні захворювання, такі як подразнений кишечник або гастрит, також можуть спричинити здуття живота.

Які продукти сприяють здуттю живота ?

Дієта, багата клітковиною, корисна для вашого здоров’я та сприяє травленню. Він стимулює діяльність кишечника і тому позитивно впливає на організм. Однак деякі продукти харчування сприяють утворенню газів більше, ніж інші.

Тому організм повинен звикнути споживати клітковину, щоб уникнути здуття живота.

Якщо у вас є проблеми з травленням, ми рекомендуємо вам поступово збільшувати частку продуктів, багатих клітковиною, у вашому раціоні. Деякі продукти можуть спричинити здуття живота навіть у невеликій кількості. Їх слід уникати, коли це можливо.

Наступні продукти можуть спричинити здуття живота:

бобові;

мюслі, цільнозерновий хліб та дріжджові страви;

капуста та сорти капусти;

незбиране молоко та йогурт;

зелені фрукти, кісточкові та цитрусові;

жирні страви;

цукор або цукрозамінники;

холодні безалкогольні напої.

Відмова від деяких з цих продуктів допоможе виявити причини здуття живота.

Цілеспрямоване споживання продуктів, багатих клітковиною в обмежених кількостях, допоможе організму поступово адаптувати травлення, щоб запобігти здуття живота та сприяти транзиту.

Непереносимість їжі, що викликає здуття живота

Харчова непереносимість, коли вона відома, заслуговує на особливу увагу. Це пов’язано з тим, що непереносимість лактози та непереносимість глютену може спричинити часте і сильне здуття живота. Те саме стосується непереносимості сорбіту. Слід уникати продуктів, що містять ці речовини. Крім того, рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб визначити можливу харчову алергію. Дійсно, лише після встановлення точного діагнозу можна буде розробити індивідуальну дієтичну дієту, яка компенсує відсутність певних продуктів іншими продуктами харчування або харчовими добавками і дозволяє '' уникати недоліків.

Здуття живота під час вагітності

Здуття живота особливо поширене під час вагітності. Навіть жінки, які зазвичай не страждають від здуття живота, не мають імунітету. Частково це пов’язано з гормональними коливаннями та метаболічними змінами. По-друге, зростаючий ембріон чинить тиск на кишечник. Це стискається і обсяг його стискається. Нарешті, багато вагітних їдять здоровіше і їдять набагато більше продуктів, багатих клітковиною, ніж зазвичай.

Посилення здуття живота під час вагітності не викликає тривоги, але цілком нормально. Однак ось що ви можете зробити, щоб запобігти їх чи полегшити симптоми:

Їжте частіше, але у зменшених кількостях.

Їжте їжу повільно і ретельно жуйте.

Досить вправи.

Уникнення стресу також допомагає зменшити здуття живота. Помасажуйте живіт або прийміть гарячу ванну, щоб розслабитися.

Здуття живота у немовлят - як полегшити дитину

Незалежно від того, годує ваша дитина грудьми або годує її з пляшечки, зазвичай важко утримати його від ковтання повітря під час годування груддю. Частково це пов’язано з сильним смоктальним рефлексом, який дозволяє дитині харчуватися. Однак немовлята часто неспокійні та нервові під час годування груддю, що також може призвести до посиленого ковтання повітря.

Якщо дитина не може вирвати повітря, це призведе до здуття живота. Здуття живота часто зустрічається у немовлят і не викликає занепокоєння. Однак вони, як правило, болючі, тому батькам рекомендується допомагати дітям відригувати.

Відрижка стане набагато легше, якщо утримувати дитину в таких положеннях:

Візьміть дитину на руки, голова лягає на ваше плече. Погладьте і погладьте її по спині.

Дитина лежить лицем на передпліччі. Його голову тримають.

Дитина сидить на колінах спиною до вас. Ви кладете руку їй на живіт і злегка нахиляєте бюст, погладжуючи і злегка погладжуючи.

Рекомендується мати під рукою білизну, щоб захистити свій одяг від будь-якої регургітації молока. Легкий масаж і постукування по спині, а також похитування або рух вперед-назад уздовж спини сприяють відригуванню.

Будьте обережні, відрижка не є систематичною. Це також не потрібно і не слід примушувати. Однак це завжди повинно залишатися можливим. Це, серед іншого, означає, що дитину не можна класти назад відразу після годування груддю.

Чи є у моєї дитини коліки? ?

Здуття живота або біль у животі, що робить новонароджених неприємними та постійно плачуть, відоме як дитяча коліка. Фахівці говорять, що це може бути нормальною фазою від двох тижнів до трьох місяців, оскільки травна система дитини ще не до кінця сформована. Деякі симптоми можуть бути, коли дитина складає ноги над немовлям. Він може скласти ноги на живіт і скоротити спину під час плачу, щоб компенсувати хворобливі скорочення м’язів.

При необхідності проконсультуйтеся з педіатром або акушеркою, щоб з’ясувати, чи є біль у животі та/або здуття живота, що супроводжується нападами плачу, коліками. Вони призначать краплі, супозиторії або гомеопатичні препарати, що містять насіння ромашки або кмину, від шлункових газів.

Пози, що полегшують відрижку, можуть також полегшити коліки, як і настої кмину, ромашки або кропу.

Які засоби від здуття живота ?

Важливо їсти, не поспішаючи. Смачного! Кілька маленьких страв є кращими, ніж кілька великих. Їжа повинна легко засвоюватися. Особливо добре підходять овочі на пару і рис на пару.

Навпаки, жирна їжа важко засвоюється, і її слід уникати. Крім того, не рекомендується їсти безпосередньо перед сном, щоб травлення сприяло фізичним навантаженням. Регулярні фізичні вправи, вправи на розслаблення і достатній сон допомагають зменшити стрес і позитивно впливають на травлення.

Домашні засоби від здуття живота

Спека може допомогти зняти здуття живота. Тепла подушка з вишневої кісточки або грілка на шлунку сприяє розслабленню та стимулює кровообіг. Це допомагає зменшити кількість газу та запобігає появі нових спазмів. Також можна вдатися до гарячих картопляних обгортань. Зварити картоплю, подрібнити її крупно і обернути тканиною так, щоб зробити компрес, який ви покладете на живіт.

Серед основних рослинних засобів, що допомагають зняти здуття живота та інші захворювання шлунка, є:

ромашка;

м'ята перцева;

лимонний бальзам;

аніс;

кріп;

кмин;

солодка.

Ці рослини існують як готові продукти в різних препаратах.

Ліки від здуття живота

Окрім рослинних чаїв, існують також активні препарати, які сприяють зменшенню газоутворення в кишечнику (наприклад, симетикон або диметикон). Їх слід приймати під час їжі у важких випадках. Якщо болі в животі накопичуються, можуть застосовуватися блокатори кислоти. Вони особливо ефективні у випадках печії та частих відрижок.

Однак перед початком будь-якого регулярного лікування препаратами необхідно проконсультуватися з лікарем.

Як стимулювати травлення

Щоб уникнути здуття живота, бажано їсти спокійно і не поспішаючи. Випивка еспресо або виїзд на травну прогулянку і кілька рухів після їжі полегшують транзит. Трави, що стимулюють травлення, можна додавати в їжу або приймати у вигляді настою. Найвідоміші - аніс, кмин і кріп. Розмарин, майоран, ромашка, чабер, чебрець і кінза також позитивно впливають на діяльність кишечника. Імбир можна застосовувати різними способами для стимулювання травлення та зняття здуття живота. Масло кмину та м’ятна олія також ефективні проти здуття живота. Пробіотична їжа містить мікроорганізми, які використовуються для регенерації кишкової флори. Це допомагає відновити баланс мікробіоти кишечника і зменшити здуття живота.

Коли звертатися до лікаря ?

Необхідно звернутися до лікаря, якщо здуття живота відбувається все частіше і зберігається протягом декількох днів. Те саме стосується випадків, коли здуття живота супроводжується різкими судомами або діареєю або якщо з’являються інші серйозні симптоми. Дійсно, не всі розлади травлення пояснюються поганими харчовими звичками. Це може бути пов’язано з прийомом деяких ліків, наприклад. Постійне здуття живота або періодичні спазми шлунка також можуть бути наслідком гастриту або синдрому подразненого кишечника.

Якщо ви не можете контролювати свої проблеми з травленням, відкоригувавши свій раціон, або причина ваших спазмів або здуття живота невідома, вам може сказати лише діагноз кваліфікованого фахівця. Фахівець з захворювань шлунково-кишкового тракту - гастроентеролог. Гастроентерологія (гастроскопія або колоноскопія) - найпоширеніший метод встановлення патологічного діагнозу.

Маски для рота типу FFP2/FFP3

Маски для рота типу FFP2/FFP3, які забезпечують високий рівень захисту, призначені для медсестер.

Ви є медичним працівником і є частиною медичного або допоміжного персоналу, що знаходиться в тісному контакті з пацієнтами, інфікованими або підозрюваними у зараженні COVID-19 ?
АБО
Будучи медсестрами, медичним персоналом або допоміжним персоналом, ви регулярно контактуєте з пацієнтами, які страждають на MERS, туберкульоз, кір, вітрянку або оперізуючий лишай. ?
АБО
Ви потенційно контактуєте з кимось інфікованим COVID-19 або маєте дуже заразний стан ?

Про ФАРМАЛІН
Товари A-Z
Впорядковано
Доставка
Оплата
Зв'яжіться з нами
Часті запитання
Умови продажу
Умови обслуговування
Право на відступ

Підпишіться на нашу розсилку

Отримуйте наші акції та новини електронною поштою.