Зелена площа, позитивний вплив на здоров’я
Висновок дослідження 50-х років, що прослідковував еволюцію тварин із кількох зоопарків, тоді здивував біологів. Незважаючи на те, що за ними доглядали, годували, тримали в безпеці, смертність диких тварин у зоопарку була набагато вищою порівняно з дикою природою. Це відкриття призвело до теорії вибору середовища існування, яка по суті пояснює, яким саме є жива істота: щоб вижити, кожна істота повинна бути «пов’язана» з місцем свого розвитку та в місці, де вона почувається комфортно.
Перебуваючи в невідповідних середовищах існування, організми зазнають соціального, психологічного та фізичного занепаду, сказав американський біолог Е. О. Вільсон. Що сталося з тваринами в неволі.
Що стосується людини, то зміна середовища, в якому він звик жити, впливає на неї, як і на будь-який організм, про який говорив американський натураліст. Людина з самого початку була близька до природи, вона жила, вона еволюціонувала в оточенні природи. Натомість сьогоднішнє людське життя набагато більше пов’язане з містом - він живе в містах, переповнених будівлями та будинками, переходячи від зелені природи до бетону та асфальту. Крім того, більшу частину часу він проводить перед екранами, ноутбуками, телефонами, телевізорами.
На поведінку людини впливає також середовище, в якому вона перебуває - невідповідне середовище може порушити життя тих, хто там живе. Стрес, спричинений оточенням, яке відчуває себе неприємним і незручним, може призвести до занепокоєння, занепокоєння чи смутку, розчарування або нездатності чогось досягти або нездатності діяти заради змін на краще. Все це впливає на стан здоров’я, особливо на артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень і імунітет стає слабшим.
Приємне середовище, в якому людина почувається добре, діє у зворотному напрямку.
"Це саме те, що я помітив у людей, і я це дізнався під час своїх досліджень. Наприклад, ми зібрали кількох людей, які мешкали у місті і протягом певного періоду мали обмежений доступ до природи. Поступово вони мали можливість проводити дедалі більше часу на природі. На останньому етапі ми помітили, як вони почали працювати краще як в соціальному, так і в психологічному плані, а також насолоджуватися кращим здоров'ям ", - сказала д-р Френсіс Куо, науковий співробітник кафедри природних ресурсів та природокористування в університеті. з Іллінойсу, який понад 30 років вивчає вплив природи на людину.
Парки та зелені насадження загалом не тільки покращують наше життя; вони відіграють роль у нашому житті, і ми допомагаємо собі бути кращими та кращими, сказала Френсіс Куо. | Зображення: Сад Чісміджіу, Бухарест | Фото: Міра Каліані
Різні дослідження, в яких також брав участь доктор Куо, які вивчали вплив навколишнього середовища на поведінку людини, мали чіткі результати: відсутність природи в людському житті часто може призвести до агресії та депресії. Запровадження зелених насаджень навколо багатоквартирних будинків та на багатоквартирних будинках має позитивні результати: відносини між людьми є більш відкритими, доброзичливими, близькими, є більше співпереживання та розуміння щодо сусідів.
Більше того, як показали дослідження, зелені насадження також позитивно впливають на здоров'я людини як фізично, так і психічно.
Хоча людина легко пристосовується до середовища, в якому вона вибирає або повинна жити, вона все ще залишається міцно пов’язаною зі своїм давнім середовищем існування: природою. Кожен відчуває цю потребу втекти на природу. І коли людині не вдається насолоджуватися природою подалі від міста, він приносив їй природу. Більше не новина бачити міські будівлі, вкриті зеленню, рослинами, з невеликими терасами, перетвореними на міні-сади.
Зелень природи максимально наблизив до міського простору Фото: Міра Каліані
Адже не кожен може постійно жити в забутих світом селах, серед природи. І нам не всім потрібно стати фермерами, щоб скористатися перевагами проведення часу на природі, каже доктор Куо. Дослідження також показали, що просто дивлячись через вікно на природний ландшафт, мозок і тіло позитивно впливають на клітинному рівні.
"Коли ви дивитесь на зелений пейзаж, зсередини, пульс зменшується, і ви переходите від симпатичної нервової діяльності до парасимпатичної нервової діяльності. Це означає перехід від так званої реакції "бігай або бійся" до реакції "турбота та дружба". Отже, це справляє на нас такий вплив і пов’язує із покращенням довгострокового здоров’я ”, - пояснює Френсіс Куо.
У цьому сенсі доктор Куо подав себе як приклад: «Дізнавшись про все це, коли я йду, повертаюся з роботи та проїжджаю містом, у мене з’являється звичка дивитись на дерева. Ймовірно, мені загрожує щось вдарити, і я виглядаю смішно. Але це робить для мене справжню різницю, і коли мене це почало, це захопило мене ".
Дивлячись на пейзажі через вікно Фото: Міра Каліані
Загалом, проведення вільного часу на природі за межами міст, де міський шум припиняється, повністю винагороджується. Очевидно, це не означає шашлик на узліссі та повернення до міського світу. Це означає прогулянки під відкритим небом, ту "лісову баню", яку Японське лісове агентство рекомендувало майже 40 років тому.
Незалежно від віку, освіти, середовища, з якого вони походять, люди загалом завжди знаходили в природі приємне середовище, в якому їм було добре. Коли стрес їх охоплює, багато хто вирішує поїхати туди, де вони можуть насолодитися спокоєм природи.
Зв’язок з природою. Ті, хто не може відійти від екранів, завжди мають можливість зробити невеличку перерву і загубитися в природі із фотографіями з пейзажами, які порадують їхні серця. Але прогулянка на природі зробить її ще щасливішою. | Фото: Міра Каліані
На закінчення наукою доведено, що людина відчувала і жила тисячі років. Природа має силу зробити людину кращою, уважнішою до інших, спокійнішою. У його житті більше гармонії. Стрес, нервозність і гнів більше не керують ним, але людина тримає їх під контролем.
Природа заспокоює і допомагає людині краще долати життєві випробування. Для відновлення рівноваги. Прогулянка на природі приносить людині кращий настрій і більшу життєлюбність. Це дає кожному перепочинок, настільки необхідний, щоб заспокоїти гіперактивний розум.
Якщо все це не має дару переконувати в перевагах проведення вільного часу посеред природи, можливо, у цієї фрази, яка синтезувала ідею книги Джека Керуака "Дхарма Дхарма", є більше шансів: "Тому що, зрештою, не щоб згадати час, проведений в офісі або коли косив траву перед своїм будинком. Тож ідіть і підніміться на ту кляту гору ". І це не цитата із The Dharma Bums, хоча вона завжди помилково приписується Джеку Керуаку. Це опис, зроблений Esquire у статті зі списком 80 рекомендованих книг, які, за їхніми словами, повинен прочитати кожен.