Зелене світло - Природна медицина - Номер 1067 - Формула AS
Цілющий ефект кольорів - це не просто припущення, а науковий факт, підтверджений тисячами випадків. Дослідження показують, що світло, модульоване сильними природними відтінками, має цілющий вплив на психіку та тіло, сильніше, ніж багато наркотиків. Далі ми поговоримо про колір весни: зелений, який, здається, має терапевтичну перевагу
Як «управляти» зеленим світлом
Клінічні дослідження показують, що вплив світла є найефективнішим у ранкові години, в перші години після пробудження. Найпростіший метод - це «легка ванна» під навісом свіжозеленого лісу щонайменше 20 хвилин щодня, дивлячись на добре освітлені крони дерев (але не безпосередньо на сонці). За відсутності лісу парк біля будинку або дерево біля вікна теж непогані. Якщо холодно, ми можемо піддавати зеленому світлу лише обличчя, шию та руки, аж до ліктів, і наслідки будуть повністю відчутні. І коли є хмари, світло, відфільтроване зеленим дахом лісу, буде проявляти свої терапевтичні якості, це правда в меншій мірі. Якщо нам важко піти до лісу або парку на щоденну легку ванну, або у нас у вікні немає дерева, ми можемо замінити його рослинами, багатими зеленим листям, які фільтрують сонячне світло, яке потрапляє в кімнату.
Давайте з’ясуємо кілька конкретних терапевтичних застосувань цього світла:
Зелене світло та депресія
Дослідження з 1990-х років показали, що тривалий вплив зеленого світла, ймовірно, поступово покращує настрій пацієнтів із депресією. На подив дослідників, дуже яскраві та оптимістичні відтінки, такі як червоний, жовтий чи оранжевий, мали набагато скромніший вплив на психіку пацієнтів, порівняно із зеленим. Просто, після кількох днів купання в зеленому світлі, пацієнти ставали більш оптимістичними, тонізуючими, з більшою ініціативою, і поступово їх психічний стан став набагато стабільнішим (елемент має велике значення для людей з біполярною депресією).
Ця чудова антидепресантна дія зеленого світла стала б поясненням, чому як тільки природа повертається до життя і переважає зелений відтінок, багато хто з депресивних пацієнтів И ™ i revinДѓ. Цей ефект вже давно приписується лише білому сонячному світлу, якого більше в теплу пору року, але дослідження показали, що одне лише вплив білого світла (дуже рясне через відбиття в сніжні дні) далеко не впливає світла. зелений.
Зелене світло, стрес і травми
Трохи темніші відтінки зеленого, такі як хвойні або листяні ліси, мають дещо скромніший антидепресивний ефект, натомість вони надзвичайно розслаблюють. Пацієнти, які перенесли емоційні або фізичні травми, набагато швидше відновлювались під впливом зеленого світла, порівняно з тими, хто контактував лише з білим світлом або світлом одного кольору. сирий зелений. Крім того, люди, які страждають на синдром хронічної втоми або піддаються інтенсивному розумовому напруженню, інстинктивно шукають природні відтінки спокійного, трохи холоднішого зеленого. На думку психологів, зелений - будучи тінню на півдорозі між теплим і холодним кольорами - відіграє роль посередника, гармонізатора на психічному рівні, допомагаючи нам прийняти себе, усвідомити Ми відчуваємо свої емоції та відроджуємо своє внутрішнє «я».
Зелене світло і безсоння
Дослідження, проведене в 2010 р. В Медичній школі Гарвардського університету в США, показало, що пацієнти, які стикаються із зеленим світлом, стихійно і набагато легше регулюють свій ритм сну і неспання. . Таким чином, люди, які важко спали ввечері, а потім засинали вдень, набагато легше регулювали свій сон, діючи зеленим світлом. Здається, що зелене світло, з яким ми контактуємо протягом дня, на мить пригнічує секрецію мелатоніну (також відомого як гормон сну і розслаблення), секрету, який буде активований негайно ввечері, в повній темряві.
Зелене світло та гастрит
Не тільки гастрит, але і всі гострі розлади травлення, що загострюються при стресі, такі як коліт, дискінезія жовчних шляхів, абдомінальна коліка тощо, полегшуються під впливом зеленого світла. Переважно трохи темніші, спокійніші відтінки зеленого, які мають розслаблюючий ефект, насамперед на центральну нервову систему, звідки потім регулюються процеси травлення. Було помічено, що не лише вплив світлового випромінювання, але й просте повідомлення пацієнтів про зелений колір, візуалізація, наприклад, сфер зеленого світла, що покривають їх уражені органи, призводить до надзвичайного полегшення цих захворювань. травна.
Зелене світло та інфекції
У традиційній індійській медицині (Аюрведа) відтінки чистого зеленого вважаються захисними проти паразитичних організмів будь-якого виду. Здається, цей колір, як і синій, мобілізує імунну систему для ефективнішої боротьби з інфекціями, допомагаючи організму вилікуватися.
Дезінфікуюча промисловість помітила підсвідомий взаємозв'язок між зеленим або синім кольором та протиінфекційним ефектом, і тому майже всі розчини та гігієнічні речовини мають один із цих кольорів.
Зелене світло і рак
Неправильно розглядається деякими "спеціалістами" як стимул для всіх процесів росту і як такий, протипоказаний раку, зелене світло, навпаки, є реальною підтримкою в боротьбі. при цьому захворюванні. Завдяки сильному імуностимулюючому ефекту, зелене світло допомагає організму знищувати злоякісні клітини, захищаючи при цьому здорові клітини. Більше того, у онкологічних хворих, що зазнали впливу зеленого світла, було помічено кращий психічний тонус, кращу функцію травлення, а також підвищену здатність боротися з хворобою.
Зелене світло і хвороби серця
Шляхом моніторингу серцево-судинної діяльності пацієнтів, які протягом тривалого часу зазнавали впливу зеленого кольору, було виявлено, що він має судинорозширювальну дію, знижує артеріальний тиск в артеріях і уповільнює частоту серцевих скорочень. Люди, які мають спалахи гіпертонії або стенокардії на тлі стресу, повинні щодня шукати світло, фільтроване зеленим склепінням дерев, щоб полегшити захворювання серця.
Протипоказання до зеленого світла
Вплив сильного зеленого світла протипоказано під час сну або за 30 хвилин до сну, оскільки це може порушити секрецію гормонів, необхідних для розслаблення.