Зелений чай Biolumne проти жиру ()
Забудьте про відповідні «енергетичні напої» на холодильних полицях супермаркетів та заправних станцій! Окрім кофеїну, вони містять велику кількість штучних добавок та підсолоджувачів. Якщо ви не хочете виглядати знесеною "рок-зіркою" - жирний живіт, погані зуби (через цукор) - тоді ми покажемо вам альтернативну.
Звичайно, мої студенти також віддають перевагу енергійним напоям "о-так-стегно", щоб вони не засинали на нудних лекціях (мої колеги, звичайно!). Однак коли я поінформував їх про те, що вони насправді споживають, вони попросили здорової альтернативи. Моє дослідження привело мене безпосередньо до найочевиднішого напою на Далекому Сході: зеленого чаю.
Згідно з легендою, імператор Чен Нунг був уже близько 2737 р. До н. u. Z. захоплений настоєм. Вперше згадуваний у письмовій формі, зелений чай зустрічається як засіб близько 350 р. До н. і т. д. Для буддистських ченців зелений чай здавна вважався напоєм для медитації. Це також були ченці дзен, які запровадили чайну церемонію в Японії.
Зелений чай відомий не тільки тим, що дає "енергетичний приплив". Кажуть, що він також захищає від раку товстої кишки, легенів та простати. Вікові зморшки на шкірі здаються уповільненими. І сенсація для тих, хто носить живота: флавоноїдний епігалокатехінгалат (EGCG) безпосередньо атакує жир на животі.
Дослідження з університету Тафтса в Бостоні показали: EGCG у зеленому чаї активує (як і інші катехіни) гени, що спалюють жир, у черевній області і прискорює втрату ваги на неймовірні 77 відсотків. "Journal of Nutrition" повідомляє про тест, в якому дорослі з надмірною вагою втрачали щонайменше на сім відсотків більше жиру на животі, ніж група порівняння, оскільки вони випивали чотири-шість чашок зеленого чаю на день.
Звичайно, було б надто легко звернутися до сучасної китайської молоді як мудрого, довгоносого професора та рекомендувати їм зелений чай замість улюблених енергетичних напоїв. Тут мені допомогла стаття американського натураліста Мішель Кук: вона створила лимонад із зеленого чаю. Чому? Їй особливо не подобався смак чистого зеленого чаю, але багато користі для здоров'я вона користувалася ще більше.
На приготування смачного лимонаду із зеленого чаю, що вбиває жир, потрібно лише кілька хвилин. Все в ньому натуральне, має лікувальну дію, надзвичайно смачно і абсолютно низькокалорійне! Для цього залийте приблизно одним літром окропу шість пакетиків зеленого чаю і дайте йому настоятися протягом п’яти-десяти хвилин. Тим часом вичавіть чотири лимони та додайте 10-20 крапель рослинного підсолоджувача стевії, залежно від вашого смаку та уподобань. Охолодити настій зеленого чаю кількома кубиками льоду перед додаванням лимонно-стевієвої суміші. Добре перемішайте і подавайте з кубиками льоду або без, залежно від вашого смаку. Листя свіжої м’яти дають небі та очам надзвичайний удар.
Вітаємо, ми знайшли наш ідеальний літній напій Biolumne!
Ця стаття важлива! Збережіть цю журналістику!
Спеціальні часи вимагають спеціальних заходів: Через коронарну кризу та наслідки в основному паралізованого суспільного життя ми вирішили зробити весь вміст нашого веб-сайту безкоштовно доступним для всіх протягом обмеженого часу. Тим не менше, нам потрібні фінансові ресурси, щоб продовжувати звітувати для вас.
Допоможіть нам зробити нашу журналістику можливою і в майбутньому! Підтримайте зараз лише кількома клацаннями миші!