Зелений чай - до побачення жир на животі - амбіделюкс

[dropshadowbox align = “none“ effect = “none“ width = ““ height = ““ background_color = “none“ border_width = “0 ″ border_color =“ none “] [/ dropshadowbox] Схудніть із зеленим чаєм

Дослідники американського дослідження виявили, що зелений чай у поєднанні з біговими вправами позитивно впливає на енергетичний обмін і навіть зменшує утворення нових жирових клітин. Регулярне вживання зеленого чаю у зв’язку з біговою підготовкою майже на 30 відсотків може зменшити жир у тілі, а на 36,6 відсотка - жир на животі. В Японії зелений чай вживають майже щодня. Японці, як правило, стрункі і добре вписуються в старість. Це може бути випадковістю? Можливо, ні.

Особливо небезпечний жир на животі

Надмірна вага та ожиріння зараз є поширеними захворюваннями. Люди західних індустріальних країн також все більше страждають. Також збільшується кількість захворюваного ожирінням, яке називається ожирінням.

Загалом, надмірна вага зменшує тривалість життя. Однак це також залежить від того, де розташовані зайві жирові відкладення. Тут розрізняють тип яблуні та груші.

У яблучного типу жирові прокладки знаходяться переважно на шлунку. У грушевого типу, з іншого боку, верхня частина тіла досить вузька, а надлишок жиру накопичується переважно на стегнах, сідницях і ногах. Оскільки жир на животі має особливо шкідливий вплив на наш організм, тривалість життя яблучного типу гірша, ніж у грушевого.

В основному чоловіки належать до типу яблук і страждають від надмірного жиру на животі. Причиною є відсутність фізичних вправ, часте вживання алкоголю, дієта з високим вмістом вуглеводів та відсутність необхідних амінокислот.

Зелений чай зменшує жир на животі

Жир на животі не тільки підвищує рівень холестерину, але також підвищує апетит, а також виробляє численні гормони, які пов'язані з підвищеним ризиком діабету та серцево-судинних захворювань. Навіть ймовірність розвитку астми або деменції зростає в міру зростання талії.

У Пенсильванському державному університеті доктор Судатіп та його колеги провели науковий експеримент, щоб з’ясувати, як позбутися надокучливого і нездорового жиру на животі.

Експеримент проводився наступним чином:

Мишей годували жирною дієтою протягом 16 тижнів.
Деякі миші вживали екстракт зеленого чаю без кофеїну на додаток до бігових тренувань під час тестового періоду.
Деякі з випробувачів проводили лише тренування з бігу.
Інша частина мишей отримувала лише висококалорійну їжу.

Висновок: Спорт та зелений чай - це команда мрії для фігури

Команда вчених дійшла висновку, що миші, які регулярно проходили бігові тренування та регулярно вживали екстракт зеленого чаю без кофеїну, отримали найменшу кількість жиру на животі. Миші були на 27 відсотків легше і мали на 36,6 відсотка менше жиру на животі, ніж у контрольної групи. Екстракт зеленого чаю та фізичні вправи також мали позитивний вплив на жир на животі окремо, але вони були набагато ефективнішими в поєднанні. Одночасно стимулювався енергетичний обмін і рівень цукру в крові знижувався на 17 відсотків.

Вчені підозрюють, що поєднання фізичних вправ та зеленого чаю активує певні ферменти та компоненти генів і тим самим сприяє розщепленню жиру на животі.

Як зелений чай розтоплює жир на животі?

Зелений чай має численні позитивні властивості. Принаймні два з них допоможуть розтопити жир на животі.

Позитивною якістю зеленого чаю є те, що він підсилює ваш метаболізм. Таким чином спалюється більше калорій, ніж зазвичай, навіть під час відпочинку - навіть якщо тренувальне заняття скасовано.

Друга позитивна якість зеленого чаю для схуднення полягає в тому, що він знижує рівень цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові знижений, рівень інсуліну регулюється по черзі. Оскільки занадто високий рівень інсуліну стримує розщеплення жиру в організмі, жир на животі може розплавитися лише при зниженні рівня інсуліну.

Зелений чай допомагає не тільки спалювати жир

Зелений чай не тільки підтримує спалювання жиру, він також має численні високоефективні антиоксиданти. Ці речовини нейтралізують вільні радикали, які потрапляють в наш організм із навколишнього середовища. Погана дегенерація клітин та серйозні пошкодження можуть бути зменшені таким чином.

Антиоксиданти в зеленому чаї, крім іншого, також запобігають раку. Однак ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера також можна зменшити та відкласти шляхом регулярного вживання зеленого чаю.

Sudathip Sae-tan та співавт., “Добровільні фізичні вправи та зелений чай посилюють експресію генів, пов’язаних з використанням енергії, та послаблюють метаболічний синдром у мишей, що харчуються жиром”, Molecular Nutrition & Food Research, травень 2014 р. („Freiwilliges Training und green tea поліпшити дію генів у зв'язку з використанням енергії та ослабленим метаболізмом у мишей з високим вмістом жиру ”) (дослідження у форматі PDF)