Як легко скинути кілька кілограмів за допомогою «огіркової дієти» Fork & Bikini

кілограмів

Огірок, низькокалорійний

Мало того, що воно свіже та заболочене (95%), воно має особливість бути їжею з низьким вмістом калорій, а це означає, що воно має достатню кількість поживних речовин, не змушуючи набирати вагу. А влітку ми любимо це в салатах, це освіжає! Найкраще купувати органічні огірки, щоб мирно їсти шкіру: вона багата на пепсин, який сприяє травленню і містить найвищу концентрацію антиоксидантів, що містяться в овочі.

Протягом 15 днів ви можете дотримуватися цієї огіркової дієти. Ми можемо очистити своє тіло, роблячи детоксикаційні соки та хороші салати, щоб освіжитися.

Деякі ідеї ?

Ось ідея детоксикаційного соку:

  • 1 огірок
  • 1 яблуко
  • 3 см кореня імбиру
  • Жменя шпинату
  • 20 грам мигдалю або волоських горіхів

Яблуко принесе солодку і гостру сторону, для додання смаку, як і імбир. Шпинат забезпечує залізом, а мигдаль, а волоські горіхи - мікроелементами. Відмінно підходить для наповнення вітамінами !

Ось ідея салату:

- 400 гр огірка

- 200 мл йогурту або молока (бажано козячого молока)

- 1 невелика свіжа цибулина

Йогурт і цибуля принесуть дуже приємний смак !

Однак ми не повинні це їсти, інакше ми ризикуємо непритомністю. Ми, очевидно, маємо право на невелику кількість крохмалю, фруктів, яєць або риби та напоїв за бажанням, уникаючи цукру.