Зелений смузі, 100% натуральний Femme Today Le MAG

Свіжий, насичений вітамінами, поживними речовинами та мінералами, необхідними для здоров’я, зелений смузі точно не бракує інтересу. Цей простий у приготуванні напій задовольняє і молодих, і старих: повний приплив енергії гарантований !

зелений

Зелений смузі - це смачно барвистий прохолодний напій і, насамперед, чудовий спосіб вживати овочі та фрукти в будь-який час доби, незалежно від пори року.

Її інгредієнти, прості та смачні, забезпечують запас вітамінів та мінералів. Зелений смузі складається з:

  • 40% зелених листових овочів (капуста, шпинат, салат з баранини, щавель або мангольд) або хрестоцвіті (китайська капуста, капуста, броколі, крес-салат, рукола, брюссельська капуста та ін.);
  • 60% свіжих фруктів (заморожені фрукти, звичайно, цілком можливі);
  • рослинне молоко (мигдальне, вівсяне, соєве, кокосове або рисове молоко, наприклад) або свіжий сік.

Якщо зрештою ви хочете додати напою солодкий штрих, ви можете вибрати сироп агави, стевії або чомусь не сироп маніоки.

Щоб додати ще більше смаку до зеленого смузі, його також можна додати ароматичні трави такі як м’ята, коріандр, кориця, імбир або базилік або навіть овочеві бадилля (наприклад, редька або буряк). Важко зробити більш природне! Рецепти дуже прості у виготовленні та мають перевагу в тому, що вони надзвичайно різноманітні. Таким чином, дозволено всі натхнення.

Які б інгредієнти не були обрані, принцип простий: це просто питання змішування зелених овочів разом з рідинами. Іноді потрібно трохи води, щоб зробити суміш більш однорідною. Після досягнення бажаної консистенції до суміші додають фрукти. Знову перемішуємо. Зелений смузі готовий і чекає на смак !

І здоров’я у всьому цьому ?

Чеснот зеленого смузі не бракує. Цей концентрат натуральних продуктів гарантує ідеальне постачання енергією, вітамінами та мінералами, щоб підтримувати фізичну форму протягом року.

Зелений смузі пропонує цілий ряд дуже оригінальних рецептів. Всі смаки дозволені, вам залишається лише спробувати зухвалі та оригінальні поєднання !

Зелені овочі, які особливо багаті на поживні речовини, рослинні білки та ферменти, дозволять клітинам регенерувати та оксигенувати. Клітковини, що містяться в зелених овочах, сприяють виведенню токсинів, що знаходяться в організмі, і уповільнюють проходження цукру в кров.

Хоча всі фрукти, очевидно, дозволені, настійно рекомендуються червоні фрукти (малина, чорниця, полуниця ...). Вони справді забезпечать усі антиоксиданти, необхідні для здоров’я.

Зелений смузі також має перевагу в тому, що він особливо засвоюваний. Змішуючись, елементи, що містяться в напої, справді легше засвоюються організмом, ніж якби вони були просто сирими. Також рекомендується повільно скуштувати його заготовку. Таким чином, відчуття ситості виникає без необхідності супроводжувати ваш зелений смузі «справжньою» їжею. Тож осьідеальний союзник для схуднення.

Оригінальні рецепти

Зелений смузі залишає простір для фантазії. Перевага рецептів полягає в тому, що їх легко підібрати до індивідуальних смаків. Більш-менш солодкий, гострий, простий або складніший, із шматочками або гладкою та рідкою приготуванням, вибір величезний! Наприклад, ви можете спробувати такі альянси:

  • кілька свіжих листя шпинату
  • 1 банан
  • 3 ківі
  • 2 склянки кокосового молока

  • 2 склянки капусти
  • 1 яблуко
  • 1 стиглий банан
  • 2 склянки мигдального молока

  • кілька листочків салату з баранини
  • 1 ананас
  • 1 банан
  • 2 склянки кокосового молока