Зелений смузі під назвою Антигістамінна бомба

антигістамінна

Я вже взяв вас, хлопці, минулого тижня перерахував деякі причини, чому спіруліна може знизити рівень гістаміну. Сьогодні існує смачний рецепт цього суперпродукту. Я також називаю цей смузі зеленою антигістаміновою бомбою. Оскільки кожен інгредієнт цього коктейлю благотворно впливає на вашу непереносимість гістаміну. Він відверто відмінює гістамін.

Зелений смузі під назвою Антигістамінна бомба

інгредієнти

  • 2-3 сирі квіти брокколі
  • 2 яблука зі шкіркою
  • 1 жменька салату з баранини
  • 2-3 свіжих листя м’яти перцевої
  • 1 невеликий шматочок кореня імбиру
  • 1 чайна ложка куркуми в порошку куркуми
  • 1 ч. Ложка порошку спіруліни
  • 1 чайна ложка лушпиння псиліуму
  • 100 мл фільтрованої води

Інструкції

Відео

Користь проти гістаміну

  • Працюють брокколі, імбир і м’ята перцева протизапальні ліки
  • Яблука багаті гістамін, що знижує кверцетин.
  • Баранячий салат багатий на протизапальні жирні кислоти омега-3
  • Спіруліна пригнічує вивільнення гістаміну тучних клітин. Детальніше про антигістамінні властивості спіруліни тут.
  • Куркума або куркума також діє як природний антигістамінний засіб.
  • Лушпиння псиліуму пов'язують гістамін в кишечнику, як і цілюща глина та цеоліт. Ви можете дізнатись більше про це в це відео на Youtube

Ви можете дізнатись більше про антигістамінні властивості кожного продукту в мій УЛІЧНИЙ список покупок знати.

Менше води - це більше

Вода просто без потреби розбавляє шлункову кислоту. Ось чому ми використовуємо лише 100 мл води для смак. Це робить напій трохи густішим, але легшим і швидшим для засвоєння.

Сира брокколі від раку?

Гейдельберзька університетська лікарня підтверджує протизапальну дію броколі. Найкраще зберігати цінні інгредієнти, якщо ви їсте брокколі в сирому вигляді. Для кращого засвоєння сирої брокколі та для того, щоб якомога краще використовувати поживні речовини, ми змішуємо зелений смузі в блендері принаймні одну хвилину. До речі, я використовую JTC Omniblend.

  • КЛЮЧОВІ СЛОВА
  • сніданок
  • не містить глютену
  • без лактози
  • без горіхів
  • сира їжа
  • смузі
  • спіруліна
  • веган

ПОВ'ЯЗАНІ СТАТТІ БІЛЬШЕ АВТОРОМ

Чорний сальсифікований суп (з низьким вмістом гістаміну, лактози та глютену)

3 причини, чому вітамін D настільки важливий, якщо у вас непереносимість гістаміну

Ідеальне очищення товстої кишки від непереносимості гістаміну

24 КОМЕНТАРИ

Привіт Ксавер! Я кілька днів користувався вашим рецептом через свій псоріаз, але, на жаль, він погіршився. Чи може бути, що я використав стільки цього? Скільки потрібно приймати щодня?
Дякую, Еззат

Що можна використовувати замість брокколі? Також у мене непереносимість видів капусти
Lg Marion

Якщо у вас є змішувач, який може щось зробити (тобто не речі від Phillips або WMF, які розвалюються через півроку або де ущільнення на ножі іржавіють або витікають), тоді ви можете вимити листя з капусти (добре вимити їх, а потім зірвати) ) або візьміть чорну капусту, паростки AlfAlfa (вирощуйте їх у склянці, 5-7 днів), портулак/постилейн дуже гарний, плюс пучок петрушки (має неймовірну харчову цінність; будь ласка, жодного коріандру, який мобілізує важкі метали), салат з баранини був у Вже згаданий рецепт, або інші типи сала, чим темніше, тим вище вміст хлорофілу. Мої друзі також додають морквяну зелень (звичайно, органічну), але це справа смаку.

Привіт усім,
Вжив напій у своїй ранковій рутині. І мені хочеться розпочати день з набагато більше енергії. Дякую за це. Я все ще відкриваю чайну ложку куркуми. Звичайно, корисно, але я справді не отримую смузі. ? Як тобі з тобою?

Привіт,
Остерігайтеся м’яти перцевої, це не корисно для ХІТ!


Шановний Ксавере,
Я спробую, я завжди працював зі спіруліною і помічав, що це дійсно добре для мене, але мені ніколи не спало б на думку додати брокколі. Ви замочуєте насіння бліх у воді заздалегідь або просто додаєте їх до них?
Привіт з Мюнхена

Я дев'ять місяців дотримувався дієти з низьким вмістом гістаміну і майже два роки не мав проблем. Мої алергічні реакції також зменшились. Так що так, після такої дієти ви можете знову їсти нормальну їжу. Але не назавжди, на жаль. Здебільшого всі критерії відіграють свою роль. Стрес, алергія та багата гістаміном їжа (скажімо, абсолютно неконтрольована їжа для гурманів) щойно викликали черговий сплеск. Просто розпочав дієту знову. Пс: зазвичай лікарі не планують. Я створив список так/ні за допомогою Інтернету. Це надзвичайно допомагає при плануванні та покупках.

Дякуємо за смачний варіант 🙂 буде випробуваний у неділю 😉
Чи можете ви сказати мені, де ви взяли порошок спіруліни, у мене є тільки таблетки спіруліни вдома.
Спасибі заздалегідь

Тому що я читаю це зараз: моя спіруліна походить від компанії Sonnenmacht, продається через цей магазин https://www.naturscheune.de/ дуже приємні співробітники, і ви можете отримати там більші кількості за досить коректною ціною як сипучі товари в мішках. Спіруліна є в органічній якості


Привіт!,
чудовий сайт. Дуже цікаво. Прочитайте деякі свої сторінки.
Я, мабуть, страждав від непереносимості гістаміну з дитинства, оскільки завжди пам’ятав, коли їв помідори, полуницю тощо. На жаль, я до цього часу нічого з цим не зробив.
Я хочу нарешті схопитись і піти від таблеток антигістамінних препаратів (приймаю по 1/2 - 1 таблетку щодня майже 1 рік). На жаль, у мене відчуття, що я реагую майже на все 🙁 Я справді дуже пригнічений. Я зробив твій смузі, він також мав приємний смак, тільки дуже густий, незабаром після цього у мене набряклі губи, свербило горло тощо.
Я не наважуюсь використовувати цілющу землю, бо це також повинно мати негативні наслідки. Я в розпачі.
багато привітань
Хакіє

Чи знаєте ви цілющу землю від Лувосу з блакитною етикеткою?
Якщо я їх прийму, то я навіть без особливих проблем можу їсти крабів або рибу. 2 пакетики з’їсти, і тоді я маю спокій


Привіт,
насамперед дякую за круту сторону. Я, мабуть, страждаю непереносимістю гістаміну з дитинства, оскільки постійно отримую ! Мав проблеми з помідорами, полуницею тощо.
АЛЕ ЗАРАЗ вже нічого не працює. Навряд чи я можу щось їсти. Щойно зробив і випив ваш смузі. Мої губи опухають. У мене у вухах надзвичайні шуми. Я навіть не міг випити всього, бо було так густо. Можливо, вина імбиру. Але я не можу сказати точно.
Я дуже довго приймаю антигістамінні препарати, але більше не хочу їх приймати. Але оскільки я реагую майже на все, я не можу цього зробити. Я повністю занепав.
привітання
Хакіє

Привіт ....,
У мене є питання щодо цієї високо оціненої водорості спіруліни. Я знайшов дуже вичерпний список на http://www.histaminintoleranz.ch, де у табличній формі перераховано, що містить гістамін, в якій кількості, що таке вивільнювачі тощо ... зараз справа в тому, що водорості взагалі "погано зходять" (див. розділ гриби та водорості). Їм було призначено дуже погану толерантність з максимальним значенням 3.
Моє питання зараз таке: чи є спіруліна помітним винятком?

Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей і кажу заздалегідь ДЯКУЮ ...
привітання
Сабіне


Можу повідомляти лише з власного досвіду, я не терплю інших водоростей (таких як AFA, оскільки вони можуть містити багато йоду), і я також знаю цей сайт із Швейцарії. Спіруліна з високим вмістом біодоступності В12 дуже благотворно вплинула на мене і дуже заспокоїла кишечник, і я ніколи не відчував ні найменшої реакції на порошок спіруліни в смузі. Я можу їсти дуже свіже шампанське обмежено, інші гриби викликають нудоту, на жаль, я їх відразу помічаю. Спробувати робить вас розумним, сподіваюся, що допоможе вам.


Дійсно класний сайт, спасибі мільйону за безліч моментів… 😉
Поки що я завжди вкладав соєвий лецитин, насіння чіа та насіння льону у свій ранковий смузі. Чи не буде це занадто багато з точки зору "відсутність жиру в зеленому смузі"?
Ура,
Михайло


Приємна накладка, з корисними порадами в HI, чудовий дизайн, супер та зручне користування (функція роздруківки, час підготовки тощо). У мене є кілька коментарів щодо цього рецепту: я думаю, трохи води - це чудово! Композиція куркуми та імбиру також чудова. Я б не додавав до смузі брокколі, цвітну капусту та коренеплоди, натомість бачив листя брокколі тут: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/gruene-smoothies-ia.html, і я також не хотів би пити бомби, Але це моя особиста думка. Revoblend займає лише 30 секунд! Довші часи роблять їжу теплою і втрачають життєво важливі речовини, див. Також тут https://de-de.facebook.com/changefood.revoblend/posts/695790347195576. В іншому випадку дуже корисно, дякую!

Ви підозрюєте, що глютен був головним фактором, що викликав ваш ІХ, чи ви це виявили під час медичних оглядів? Я вже кілька місяців стикаюся з діагнозом ГІ, і, звичайно, мені цікаво, що (крім величезного стресу) могло призвести до цієї катастрофи в моєму харчуванні. Незважаючи на гістамінову дієту, я реагую на багато речей, ваш список покупок точно не був би моїм (поки що?) ... Для мене е.колі є занадто високими, а імунний бар'єр моєї кишкової слизової більше не існує, згідно з тестом на стілець Medivere. Я трохи покращуюся завдяки пробіотику Симбіолакт А, який я приймаю близько 2 тижнів. Безумовно, не було б сенсу хотіти «знущатись» над ураженою слизовою оболонкою кишечника за допомогою очищення ободової кишки лушпинням псиліуму, чи не так? Де сира їжа - це вже проблема чи цільне зерно ... Що ви маєте на увазі?


Привіт Ксаверу та всім іншим,

Лише нещодавно я дізнався про непереносимість гістаміну, і зараз мій дерматолог підозрює, що мій псоріаз походить саме з цього - я вже кілька разів читав - також тут - що кілька людей можуть це підтвердити. Є якісь наукові дослідження чи щось подібне? О, і дякую Ксаверу, оскільки за твоїми рецептами шлунок і мої звички до сну стають набагато кращими - приємно лягати спати без болю в животі і, перш за все, без пробудження знову.

Привіт Ксавер,
Я думаю, що те, що ти тут робиш, справді чудове.
у мене є запитання, тому що ви насправді не можете багато про це знайти в Інтернеті. Якщо я буду робити цю дієту, а також реабілітую і відновлюю кишечник, ви можете підтвердити, що в найближчому майбутньому ви зможете знову їсти продукти, що містять гістамін.?
Або вам слід суворо уникати їх на все життя?
Спасибі заздалегідь.
Lg Мануель

для цього потрібно запитати себе, що стало причиною непереносимості гістаміну. Для мене глютен, безсумнівно, зіграв головну роль, яка атакувала мій кишечник. Крім того, наше зерно зараз настільки добре виведене, що воно набагато більш сприятливе для кишечника, ніж було 30 років тому.

Ось чому палео-дієта для мене є постійним рішенням. Завдяки Палео, я тепер реінтегрував продукти, що містять гістамін, у свій раціон - не отримуючи звичних реакцій ХІТ на них.

Дякую за чудовий рецепт. Я раніше не наважувався класти сиру брокколі в свій смузі. Але це скоро спробують! 🙂
Оскільки я підозрюю непереносимість або чутливість до гістаміну (що викликає загострення псоріазу?), Зараз я тестую продукти з низьким вмістом гістаміну/безкоштовно, і мені було дуже сумно, що в зеленому смузі не може бути більше шпинату.

Я рада, що вам сподобалось 🙂
Ви також можете повільно «підходити» до сирої брокколі, наприклад Лише один раз обробив троянду в смузі.
А салат з баранини - хороша альтернатива шпинату, чи не так?

До речі, зараз я приготував рецепт у прямому ефірі на YouTube: http://youtu.be/mQ_A1QvEnRg

Привіт Леня,
Я можу лише підтвердити зв’язок між непереносимістю гістаміну та спалахами псоріазу! 120%
Просто важко встигати за харчовими аспектами робочого стресу та браку часу! 😉