Зернові тістечка з насінням Чіа, шоколадом та Chi-Café - моє дієтичне ласощі

зернові торти з насінням Чіа, шоколадом та Chi-Café

  • 1 білковий пакетик білка хрусткий шоколад Protisaveurs
  • 50г пластівців з цільної пшениці з висівками Мулен де Мойн
  • 20 г Мулен де Мойн 5-зернова пластівці
  • 10г насіння чіа
  • 5г Chi-Café Classic
  • 5г Гермесета
  • 1 дуже міцний домашній йогурт

Почніть з подрібнення цільнозернових пластівців, а потім змішайте їх з іншими сухими інгредієнтами .

Додайте ароматизований йогурт і все добре перемішайте, поки не отримаєте досить компактний однорідний препарат. .

Розподіліть тісто в силіконових формочках (модель 6 фінансистів Flexipan FP3264), дбаючи про те, щоб добре утрамбувати, натискаючи ложкою .

Випікайте при 200 ° і припиніть готувати, коли верхівка звариться і стане золотисто-коричневою .

Дістаньте форму з духовки і почекайте 30 хвилин, перш ніж розклеювати бруски .

Ці делікатеси з високим вмістом білка виготовляються в основному із злаків. Насправді, ці «зернові батончики» перетворюються на «зернові коржі» завдяки йогурту, який пов’язує всі інгредієнти та надає м’яку консистенцію торта. .

Ці дієтичні тістечка дуже ситні, тому що вони дуже багаті клітковиною з цільнозерновими пластівцями (16%), пластівцями з 5 зерен (17%), насінням Чіа (38%), Chi-Café (69%) та Hermesetas (40% ).

Шоколад та кафе «Chi-Café» надають багато смаку цим високобілковим тортам із крупами та насінням чіа. Справжні дієтичні делікатеси .

шоколадом

Домашні йогурти з какао та чистим міліанічним білком.

1 літр органічного знежиреного молока 1 пакетик ферментів Alsa (синій для твердих йогуртів) 10 мл Підсолоджувачі Підсолоджувачі.

ДОМАШНІ ЙОГУРТИ З ГРАНОМ І КАКАО БОБАМИ (ДЛЯ.

1 літр органічного знежиреного молока 1 пакетик ферментів Alsa (синій для твердих йогуртів) 20 г сукралоза Canderel 24 г.