Згідно з дослідженням, чому плач може допомогти вам схуднути
Плач допомагає нам випускати емоції і має ще одну перевагу: сльози можуть допомогти вам схуднути! Ми розповімо вам, чому ви повинні пускати сльози на самоплив у майбутніх стресових ситуаціях і як саме плач повинен бути пов’язаний із втратою ваги.
Ви побудовані близько до води? Тоді ви можете з нетерпінням чекати цього! Тому що хто плаче, може схуднути згідно з дослідженням. Вас може здивувати це твердження, але насправді є дослідження 2002 року, яке показує, що сльози можуть допомогти вам схуднути.
Цибуля не допомагає
Перш ніж хтось отримає помилкові надії: Тільки так звані "психологічні сльози" можуть допомогти вам схуднути. Ці сльози течуть, коли ти сумуєш або переживаєш стрес або коли ти відчуваєш себе пригніченим - «онімілі» сльози не рахуються. Отже, тримати цибулю перед обличчям - це не рішення.
Як це працює?
Але чому плач хороший у таких ситуаціях? Кортизол - гормон стресу, який збільшується в стресових або сумних ситуаціях. При підвищеному рівні кортизолу ваше тіло накопичує більше жиру, але більшість людей, як правило, люблять їсти розчаровано в таких неприємних ситуаціях. Однак якщо ви дозволите своїм сльозам витікати з місця в стресових ситуаціях, ви будете змивати непотрібний гормон під час плачу, і рівень кортизолу в організмі впаде. Різні отруйні речовини можуть виходити з вашого тіла, коли ви плачете.
Вам хочеться плакати? Ходімо!
Дослідження також припускає, що люди - це єдине живе, яке може плакати через свої емоції. Дослідження показує нам одне, перш за все: плач - це абсолютно нормально і природно! Особливо в сумних ситуаціях вам слід розпустити свої почуття, і якщо вам хочеться пролити кілька сліз - часто це не зашкодить. Оскільки в стресових ситуаціях останнє, що вам потрібно зробити, це набрати вагу.