Згідно з наукою, вживання шоколаду робить вас розумнішим
Це покращує спортивні здібності:
З’їдаючи 40 грамів темного шоколаду на день, це підвищило б результативність спортсменів завдяки епікатехіну, який розширює судини та зменшує споживання кисню.
Шоколад покращує концентрацію уваги:
Якщо ваш шоколад містить щонайменше 60% какао, це покращує концентрацію уваги. Запитано: вміст теаніну, амінокислоти, відомий своєю позитивною роллю у розслабленні та увазі.
Антидепресивна зброя:
Теобромін і магній, речовини, що містяться у великій кількості в темному шоколаді, стимулюють і регулюють нервову систему. Таким чином, вони посилюють вплив нейромедіаторів, таких як серотонін, відомий своєю роллю у стресі, тривозі та депресії.
Шоколад підсилює пам’ять:
Флавоноли збільшують приплив крові до гіпокампу - частини мозку, пов’язаної з можливостями пам’яті. Вживання в їжу темного шоколаду, багатого цими антиоксидантами, допоможе зберегти нашу пам’ять.
Це покращує якість сну:
Порушений сон іноді пов’язаний з дефіцитом магнію. Оскільки темний шоколад містить цікаві кількості (84 міліграми на 100 грамів темного шоколаду з 40% какао), споживання його дає змогу заповнити цю нестачу, а отже, збалансувати ритм неспання/сну.
Чорний шоколад допомагає схуднути:
Це частування не призведе до схуднення та може навіть сприяти зниженню ваги, якщо це темний шоколад. Навіть якщо він калорійний, темний шоколад справді містить високий рівень катехінів, антиоксиданту, який сприяє зниженню ваги та вдосконаленню м’язів.
Американські дослідники показали, що вживання шоколаду було б корисним для мозку.
Якщо ви відчуваєте провину щодо вживання шоколаду, ми маємо для вас хороші новини! Справді, шоколад був би корисним для мозку і навіть давав би змогу бути розумнішим. Тож ми його споживаємо і отримуємо задоволення.
Що, якби ви вибрали шоколад, щоб підвищити свій IQ. ?
Дослідження було опубліковане 24 листопада в науковому журналі Nature. Завдяки їй було виявлено, що шоколад містить молекули флавоноїдів, антиоксидантів, що сприяють кровообігу, зміцнюють судини і навіть захищають від судинних захворювань. Таким чином, ці чесноти діяли б проти "
Для підтвердження цієї гіпотези були проведені «сліпі» когнітивні тести на 18 молодих людей, розділених на дві групи.
Перша половина пила шоколадний напій, багатий флаванолами, а друга половина пила той самий напій з меншою кількістю флаванолів. Після різних кроків вчені порівняли результати. Вирок чіткий: перша група мала сильнішу мозкову оксигенацію. Як пояснюється в дослідженні, кора головного мозку - це "область мозку, яка відіграє ключову роль у плануванні, регулюванні поведінки та прийнятті рішень".
Катаріна Рендейрон, співавтор дослідження, все одно підкреслює, що на "простіших" тестах різниця в результатах між двома групами менша, що говорить про те, що користь флаванолів буде присутня "лише при складних когнітивних завданнях".
Отже, ви знаєте, що вам потрібно зробити, щоб підвищити свій інтелект !