Згрішив у відпустці (здоров’я та медицина, спорт, харчування)
Привіт, минулого тижня в четвер я почав з низьким вмістом вуглеводів і був ВЕЛИКИМ. Живіт у мене вже не був таким роздутим, і я міг носити все, що завгодно, зараз я лечу до Греції на бабусину неділю цього тижня. Тиждень довгий. І в даний час у Греції є справді смачні речі, які я люблю 😍 і, звичайно, хочу їх з’їсти 🤔, але в мені є невеликий аргумент.
Чи варто мені зараз добре проводити час і дотримуватися дієти строго після тижня, чи мені слід їсти з низьким вмістом вуглеводів?
Звичайно, я багато про це думав і думав так: я повільно звикну шлунок до солодких речей, наприклад ряду Мільки або укусу равликів кориці. І я завантажую 1000 калорійних тренувань. Я важу 55 кг при зрості 157см.
І оскільки я пробуду там тиждень, то не буду їсти за один день все, що хочу, завжди потроху, а займатися спортом і багато гуляти. Я вже знаю, що буду набирати вагу, але моє питання зараз полягає в тому, якщо я буду їсти протягом 1 тижня «нездорову» дієту, багато займаючись спортом і гуляючи, чи багато я наберу? І якщо я відразу ж після цього знову починаю харчуватися здорово, це дуже погано, якщо я буду лікувати себе тиждень?
6 відповідей
Коли я був у відпустці 9 днів у подруги, я насправді лише грішив, їв те, що хотів. Так само шоколад та Нутелла та щось інше, і я справді думав, що набрав близько 4 кг. Я пробігав близько 4 кілометрів щодня несвідомо, просто за покупками чи пішки чи щось інше, і цього було достатньо, щоб не набрати вагу. Навпаки, я навіть втратив кілька грамів, хоча з’їв стільки солодких речей. На додаток до солодкого, я зазвичай їв 3 рази на день (але вони були здоровими і в основному складалися з овочів). так, я думаю, ви не повинні так хвилюватися і просто побалуватись цим тижнем:)
Насолоджуйтесь, і якщо ви все ще трохи рухаєтесь, це буде добре:))
Бажаю вам веселощів;)
Дякую 🤗 Я проведу тренування на 1000 калорій і невелике тренування, де ви втратите 400 калорій, а також довгі прогулянки та волейбол 😊🙋
У моєму селі немає Wi-Fi, тільки в кафе. А тому, що там багато дітей. Ми швидко набридаємо і завжди граємо у волейбол або гуляємо
Тоді ви точно не наберете вагу ☺️
звучить дуже приємно Я ніколи не був у Греції, але завжди хотів поїхати туди 😊😍