Жаклін Хоппен - особистий тренер - EMA - EMA Training

  • цілеспрямоване нарощування та підтримка м’язів; тобто досягнення приросту міцності
  • Стабілізація всього м’язового корсета
  • Нарощування глибоких м’язових шарів, що особливо важливо для проблем зі спиною та суглобами
  • Зміцнюйте сполучну тканину і тим самим покращуйте та підтягуйте шкіру; тобто формувати і визначати своє тіло
  • Сприяйте своїй регенерації
  • Зменшити целюліт, розтяжки та в’ялість шкіри
  • Спалювання жиру та метаболізм стимулюють та активізують та
  • Зменшіть свою вагу
  • Тренуйте свою витривалість та свою серцево-судинну систему

хоппен

Тоді навчання EMA саме для вас!

EMA - це економія часу та надзвичайно ефективна програма тренувань у фітнесі, яка завдяки успіхам у тренуванні, що швидко виникають, є мотиваційною допомогою навіть для найменш атлетичних. Ефект глибини, ефект обсягу та активація клітини; EMA робить все це можливим. Ефект глибини дозволяє тренувати м’язи, до яких ви можете дістатись лише з труднощами або зовсім не за допомогою обладнання. Успіх слухача в значній мірі залежить від тренера: правильна інтенсивність тренування та правильна комбінація методів тренування EMS є вирішальними факторами. Це дозволяє мати найменшу мобільну фітнес-студію у світі.

Нарощувати м’язи за допомогою ЕМА дуже просто. Оскільки EMA - це тренування для всього тіла, всі м’язи приводяться у форму одночасно та ефективно.
Це економить час, а завдяки глибинному ефекту модульованої середньої частоти ви також тренуєте м’язи, до яких ви можете дістатись лише з труднощами або взагалі не дістатися за допомогою звичайних тренувань. Цілеспрямовані ексцентричні рухи створюють додаткові тренувальні стимули і великими кроками наближають вас до нової фігури.

Що потрібно, щоб схуднути і, перш за все, схуднути стійко?
Здорові та міцні м’язи, які дійсно підсилюють ваш енергетичний баланс. Але тренування м’язів вимагає часу. Тут допомагає тренінг EMA - оптимізований за часом тренування всього тіла з біоелектричними імпульсами. Тренер-Magazin повідомляє, що нарощування м’язів у чоловіків особливо видно у верхніх і нижніх кінцівках: при нарощуванні м’язів іноді можливі навіть більш високі ефекти, ніж при традиційних методах ( На 1,5 см більше окружності рук за 6 тижнів; Vatter 2010). В принципі, жінки та чоловіки не потребують різного навчання; На відміну від чоловіків, вони реагують зменшенням стегон і сідниць (Тренер 3/2016).

Також активізуються важкі для тренування м’язи, наприклад, тазового дна. Вправа збільшує обмін речовин і приплив крові до тіла. І найголовніше: струм, модульований середньою частотою, активізує всі клітини організму, через які він протікає, включаючи жирові клітини вашого тіла - саме так вони також беруть участь у процесі обміну речовин. Ви досягнете своєї мети набагато швидше. Не тільки жінки старшого віку, але і спортсменки або жінки після пологів часто страждають від стресового нетримання сечі. Це можна побачити, наприклад, під час кашлю, чхання, стрибків тощо (Тренер 3/2016). Дослідження в Університеті Байройта показали значне поліпшення цих симптомів: 75% учасників значно покращили ситуацію зі скаргами після 6 тижнів ЕМА (Vatter 2010, Schäfer/Boeckh-Behrens 2002).

  • Біль у спині?
  • Труднощі у повсякденному житті?
  • Часовий тиск і стрес?

Тренінг EMA пропонує ефективний спосіб тренувати все тіло за короткий час і з мінімальними зусиллями, а також зміцнити свою фізичну форму та життєвий тонус. Модульована центральна частота також досягає і зміцнює нижні м’язи ядра і знову забезпечує тілу правильну підтримку. Більш глибокі м’язи спини важко дістати за допомогою звичайних тренувань. Однак з EMA простіше. Що стосується болю в спині, були досягнуті дуже хороші результати: майже 90% досягли значних поліпшень після 12 застосувань (пор. Vatter 2010, Sebelefsky/Grützmacher/Boekch/Behrens 2002). У порівняльному дослідженні Мюнхенського технічного університету між ЕМС та програмою фізіотерапії на апаратах було виявлено 19% вищу гіпертрофію після ЕМС порівняно з майже незмінним станом за програмою, традиційно призначеною страховиками (Ott 2014). Підкислення також зменшується, метаболізм клітин збільшується, і певний м’язовий дисбаланс може бути компенсований. Навчання EMA забезпечує цілеспрямоване навчання ваших проблемних зон.

EMA також може підтримувати цілеспрямовану реабілітацію та терапію та дуже ефективно покращувати або навіть лікувати різні клінічні картини.
Підтримка та відновлення м’язів - це основи лікування багатьох захворювань. Дедалі більше досліджень ясно показують, що сила м’язів та метаболічна активність у м’язах є важливими ключами для успішного лікування майже всіх цивілізаційних хвороб та більшості аутоімунних захворювань. Тому «квазіфізіологічний» ефект ЕМА - це саме те, що тренінг може перетворити на тренувальну терапію. У серцевих пацієнтів EMS також збільшив показники витривалості в середньому на 25% - набагато більше, ніж у звичайних програмах витривалості (Frietzsche et al. 2010).

Навчання EMA пропонує можливість точно встановити тренувальні стимули. Тренування ЕМА також корисні для змагальних видів спорту: програми регенерації для цілеспрямованого використання фаз травм, а також щадне та специфічне використання для самого тренування.

  • Люди з надмірною вагою (завдяки дбайливому методу тренування)
  • Поспішаючи (тренування займає лише 20 хвилин)
  • Спортивна грудка
  • Як доповнення до спорту
  • Для будь-яких травм (зламаних кісток або подібних)
  • Цілі реабілітації
  • Різні клінічні картини (артрит, остеопороз тощо)

Ціна за запитом. Будь ласка, надішліть мені електронне повідомлення