Жінка, яка схудла на 65 кілограмів після того, як її хлопець сказав їй, що вона товста, розкриває секрети

Жінка, яка схудла на 65 кілограмів після того, як хлопець сказав їй, що вона товста, розкриває секрети здорового способу життя. Чому тонування - це міф

06.02.2020, 18:58 Автор

Це інформативна стаття. Описані товари можуть не входити в поточну комерційну пропозицію Orange. Зміст цієї статті не відображає позицію Orange щодо описуваного продукту, а авторів, згідно із зазначеним джерелом.

28-річна Хейлі Вестобі з Сіднею, Австралія, виявляє, що ретельно сплановане щоденне меню та ретельна програма тренувань допомогли їй втратити майже половину ваги тіла, повідомляє Daily Mail. .

Молода жінка, яка протягом трьох років підтримувала вагу в 54 кілограми, стверджує, що реалістичні цілі і невеликий прогрес - шлях до успіху до ідеальної фігури.

Вона каже, що спочатку мала намір скинути п’ять фунтів за чотири тижні. Її порада - щомісяця ставити нову мету.

За дисципліновану поведінку кожен повинен бути винагороджений улюбленим пальто або спортивним спорядженням, ні в якому разі не їжею, бо "ти не собака".

Ключ до змін - наполегливість, а здоровий спосіб життя повинен стати звичкою.

Жінка починає свій день з фізичних вправ, які можуть складатися з прогулянок, кардіотренувань або з обтяження та занять боксом.

Перший прийом їжі на день для молодої жінки складається з овочів та джерела доброякісного білка, а щоб задовольнити свою тягу до солодкого, жінка споживає шоколад та каву з молоком.

Жінка стверджує, що здорове харчування означає не обмежувальну поведінку, а інформовану.

Молода жінка також руйнує міф про ідею тонізації тіла. У ній зазначається, що люди роблять помилки, коли думають, що можуть вдосконалити своє тіло без збільшення м’язової маси. Підтягнуте тіло - це тіло, в якому видно м’язи.