Жінки; Фітнес Що ви повинні знати про гормональну контрацепцію - божевільні від бігу

Я знаю. Зараз таблетки вже досить пасуться як тема. Інтернет кишить розбиттям таблеток. Але я хочу рухатися далі сьогодні. А я про всю тему гормональна контрацепція присвятити уважніше. Тому що я все ще думаю, що це часто недооцінюють. Або ви точно знаєте, як насправді впливають на вас гормональні контрацептиви? Що гормональні контрацептиви впливають на нюх та вибір партнера?

У цій статті я розповім вам:

Які контрацептиви є гормональними.
Як діють і впливають на вас гормональні контрацептиви.
Який вплив мають гормональні контрацептиви на вашу фізичну та психічну форму.
Які є альтернативи.
Мій особистий досвід з таблетками та час після цього.

Які контрацептиви насправді є гормональними?

Ви належите до тих людей, які замінили таблетку іншою формою контрацепції або хочете її замінити? Наприклад Нуварінг (контрацептивне кільце) або ВМС гормону? Тоді, на жаль, вам сказали дурниці. Оскільки ці альтернативи таблеткам не менш гормональні. До гормональної контрацепції належать:

Протизаплідні таблетки
Контрацептивне кільце (часто "Нуварінг")
Гормональна ВМС
Ін’єкція гормону
Гормональний пластир
Гормональна паличка

Як діє гормональна контрацепція?

Залежно від гормонального контрацептиву, спосіб його дії виглядає дещо інакше. Деякі гормональні контрацептиви запобігають овуляції. Інші модифікують цервікальний слиз, слиз в шийці матки, щоб зробити сперму незручною. Треті зменшують нарощування слизової оболонки матки і тим самим перешкоджають імплантації заплідненої яйцеклітини.

Справа в тому, що всі ці контрацептиви втручаються в природний жіночий цикл. Деякі з цих контрацептивів змушують вас повірити, що менструація все ще є, тому що ви робите перерву кожні три тижні і починаєте легку кровотечу. Але ця абстинентна кровотеча абсолютно не пов’язана з вашим місячним. Відповідно, відсутність або поява цієї кровотечі не є ознакою вагітності чи проти неї.

До речі, місцеві гормональні контрацептиви, такі як контрацептивне кільце або гормон ВМС, є не менш актуальними, ніж таблетки або гормональна паличка. Всі ці контрацептиви мають щось спільне: вони мають значний вплив на гормональну систему жінки та її цикл.

Я вже пояснював вам тут, у першій статті про жінок та фізичну форму, що жіночий цикл впливає на нас, жінок, більше, ніж просто зводиться і линяє слизова матка. Але як насправді гормональний контрацептив впливає на ваш організм? Що змінюють гормональні контрацептиви у вашій психіці?

Гормональна контрацепція та фізична та психічна підготовленість

Гормональні контрацептиви мають побічні ефекти. Безліч побічних ефектів. Але їм подобається, коли їх заносять під стіл і недооцінюють. Або зневажайте - зрештою, навіть у віці 15 років, таблетки дають вам надзвичайно чисту шкіру, великі груди та менше болю під час надзвичайно регулярного періоду (що взагалі не є правилом, але, звичайно, вам цього не скажуть). Звучить занадто добре, щоб бути правдою, правда? Правильно, бо це теж не вся правда.

Найпоширенішими побічними ефектами таблеток є зміни ваги. Ви можете легко отримати затримку води або навіть тягу і набрати жир. Крім того, можуть бути головні болі, часті інфекції сечового міхура, статева огида та повторювані дріжджові інфекції. Звучить весело в будь-якому випадку. І оскільки цього недостатньо, ми любимо ризикувати тромбозом та раком молочної залози для чистої шкіри та великих грудей. Підвищений ризик інсульту та інфаркту, безумовно, вартий для чіткішої шкіри та регулярного "циклу".

Знаєте, це ті побічні ефекти, які стосуються багатьох жінок. Звичайно, завжди є винятки. Завжди є жінки, які добре з цим ладнають і які, можливо, не хочуть робити інакше. Тим не менше, я хотів би показати вам все, що тут може статися. І багато іншого: що може покращитися, якщо попрощатися з гормональними методами контролю за народжуваністю.

Гормональна контрацепція та фізична підготовленість

Як це часто буває, на жаль, мало досліджень щодо методів гормональної контрацепції та фізичної підготовленості. Але ті нечисленні, що існують, дозволяють припустити, що гормональні методи контролю народжуваності можуть створити вам недоліки. Наприклад, ваша гормональна вихідна позиція сприяє збільшенню затримки жиру та води та зменшує вашу здатність нарощувати м’язи до 60% [1]. У деяких випадках це робить вас психічно слабкими і менш стійкими до стресів - і те, і інше погано впливає на фізичну працездатність.

Щодо гормональної контрацепції та спорту на витривалість, я, на жаль, не зміг знайти жодного дослідження - просто геніальний самоексперимент Наталі Яхман, який ви можете прочитати тут.

Гормональна контрацепція та психічна форма

Давайте перейдемо до наслідків, які найбільше мене цікавлять і шокують. Звичайно, затримка води відстій. Менше нарощувати м’язи - це дурно. Підвищений ризик хвороби набагато гірший. Але якщо страждає і моя голова, для мене все закінчилося.

Підозру підозрюють у посиленні або навіть спровокуванні депресії [2]. Хоча зараз є кілька досліджень, які підтверджують це, деякі гінекологи все ще жорстко заперечують це - мій гінеколог на той час вважав більш виправданим направити мене до психіатра, аніж припинити прийом таблеток на час, ніж почуття переслідувало мене, що це моє Масивно посилюють депресію. Крім того, таблетки часто підсилюють моделі поведінки і думають, що за нас, жінок, раді засудити - підвищена дратівливість, підвищена вразливість, плаксивість, нетерплячість, зниження драйву та перепади настрою. Крім того, гормональні контрацептиви змінюють наш смак у чоловіків. Хоча без гормональних контрацептивів ми віддаємо перевагу чоловікам, які приносять найкращі гени для нашого потомства, жінок, які приймають таблетки, часто більше приваблюють чоловіки, які можуть зіграти хорошу роль батька та піклуватися про наших дітей.

Альтернативи гормональної контрацепції

Будьте впевнені - гормони - не єдиний безпечний метод контрацепції. Можуть бути використані різні методи.

Мідна спіраль
Мідний ланцюг
Золота спіраль
Діафрагма
NFP
Контрацептивний комп'ютер
презерватив

Клацніть на кнопку нижче, щоб завантажити вміст ws-eu.amazon-adsystem.com.

Особисто я знайшов свого абсолютного фаворита в мідному ланцюзі. Знеболюючий засіб та 5-хвилинна процедура дозволять виконувати завдання протягом п’яти років. Вже кілька років я задоволений своїм мідним ланцюгом і не маю абсолютно ніяких проблем. І найкраще: мені більше не доведеться турбуватися про те, чи дійсно діє таблетка, чи я її забув чи прийняв не в той час.

Мій досвід з таблетками та час після

Суто наукова стаття була б нудною, якби я в підсумку не розповів тобі про свій власний досвід, чи не так? Тож дозвольте сказати вам, як я почувався з цілою історією.

Не дарма я роками так інтенсивно борюся з цілою темою. У мене був класичний курс - хоча мені це не сподобалось, я виписав таблетки, коли мені було 16. Врешті-решт, так робила жінка, коли мала хлопця. Я пробував все це майже рік, поки особисто не оголосив експеримент «гормональної контрацепції» завершеним. На додаток до затримки води та жахливої тяги до їжі, я зміг помітити майже всі психологічні побічні ефекти, які я описав вище. Однак найважчою була депресія. Я страждав від депресії раніше. Але те, що я тоді пережив із таблетками, було чистим жахом. Я вже не був самим собою. Я відчував себе постійно опухлим і незручним, стоячи поруч. Вже не міг чітко мислити і гірше концентруватися. Ну, у мене насправді була трохи чистіша шкіра. І найбільше у мене були величезні груди. Але перший був не пропорційний моїй депресії, а другий був скоріше тортурами, ніж радістю.

Коли я тоді сказав своєму гінекологу про свої проблеми з підвищеною депресією та затримкою води, вона намагалася призначити один вид таблеток після наступного. Коли я запитав про альтернативи без гормонів, вона сказала, що для жінок мого віку не існує нічого, крім презервативів - і це було досить небезпечно. Через 1,5 роки прийому таблетки я пішов шукати її сам і з’ясував, що є альтернатива: мідний ланцюг. Тоді він був відносно новим і навряд чи хтось ним користувався, але я знайшов лікаря, який хотів мені його поставити. Після нескінченних обговорень із медичною страховою компанією (врешті-решт, мені все ще було 18 років, і зазвичай медична страхова компанія платить за контрацепцію в таких випадках. Тільки не особливо задоволена, якщо це не таблетки), я отримала її за свій рахунок і перестала приймати таблетки.

Минуло два тижні, перш ніж я втратив два кілограми води, не змінивши дієту чи щось подібне. Ще кілька місяців, і я також почувався краще психічно. Більше енергії, менше депресії. Більше я. Коливання все ще були. Але я відчував, що дедалі більше стаю собою і повертаюся до себе.

Менструація наставала вкрай нерегулярно. На сьогоднішній день у мене не було регулярного циклу, але це нормально. Я можу впоратися з цим у тисячу разів краще, ніж з відчуттям, що тоді я приймав таблетки.

Я можу запідозрити ще один зв’язок, прочитавши дослідження, зв’язані нижче - потяг до мого хлопця в той час вщух приблизно через півроку після того, як вона перестала приймати таблетки. Мені дуже ясно, що інші причини також зіграли свою роль. Але я цілком уявляю, що таблетка там закінчилася.

Висновок

Гормональні контрацептиви мають величезний вплив на наш організм. Цей вплив, напевно, різниться від жінки до жінки, і я думаю, що і тут це пов’язано з моєю загальною схильністю до депресії та високою чутливістю, що я взагалі не міг впоратися з таблетками, але я можу рекомендувати кожній жінці серйозно зайнятися цією темою. Не ризикнеш - не здобудеш! Для мене особисто припинення прийому таблеток та використання мідної ланцюгової контрацепції було абсолютно найкращим рішенням, яке я приймав би знову і знову.

Як ти запобігаєш Ви коли-небудь замислювалися над тим, як ваш контрацептив впливає на вашу психічну та фізичну форму?