Жінки та чоловіки хочуть схуднути з різних причин

Недавнє дослідження *, проведене в США компанією Synovate eNation та фінансується компанією Herbalife Ltd., показує, що жінки та чоловіки не тільки мають різні стратегії боротьби зі зниженням ваги, але й мають різні причини зайвої ваги.

Основним фактором, який спонукає жінок прагнути схуднути, є фізичний вигляд - майже 40% жінок хочуть схуднути, тому що "Мені не подобається те, як я виглядаю". Фізичний вигляд також важливий для чоловіків, але важливіше це "Я не відчуваю себе в формі", як заявили понад 27% чоловіків, включених в американське дослідження.

3 кілограми більше або навіть менше спонукають 18% жінок діяти, тоді як чоловіки заявляють, що їх турбує лише 10 кілограмів більше. В середньому і чоловіки, і жінки починають звертати увагу на зайву вагу від 5-6 зайвих кілограмів.

Як чоловіки, так і жінки, які хочуть схуднути, починають приділяти більше уваги розмір споживаних порцій їжі, але чоловіки займають перше місце вправа. З іншого боку, жінки воліють приймати здорову дієту, тоді як чоловіки вибирають їсти менше, але не обов’язково здоровіше.

Чоловіки та жінки багато б набрали - і схудли - якщо їх надихали стратегії один одного. "Чоловікам слід швидше звертати увагу на зайву вагу і не чекати набору 10-12 кілограмів над нормальною вагою"., - вказав він Доктор Луїджі Греттон, Віце-президент з питань медицини та освіти компанії Herbalife Ltd. "Перш за все, легше скинути кілька кілограмів, ніж 10-12; оскільки надмірна вага збільшується, зростає і ризик для вашого здоров'я"., він також пояснив. Надмірні фізичні навантаження можуть завдати шкоди здоров’ю, тоді як прийняття здорової дієти значно збільшує шанси набору в боротьбі із зайвими кілограмами.
різних

Жінкам слід брати приклад з чоловіків і більше зосереджуватись на кінцевому результаті, уникаючи таким чином почуття розчарування, якщо результати з’являться не раніше очікуваного. Вони також повинні приділяти однакове значення здоровому харчуванню та фізичним вправам

фізичний. "Якщо вони почуваються сильнішими та підтягнутими, жінки менше зосереджуватимуться на зовнішньому вигляді та легше прийматимуть природні форми свого тіла"., зробив висновок доктор Луїджі Греттон.

* Дослідження проводило дослідницька компанія Synovate нація на вибірці з 1000 дорослих американців; дослідження має похибку в межах +/- 3%.