Жіночі проблеми - ПРЕМЕНОПАВЗА, про що ми повинні знати; старіння репродуктивної системи
Навігація пошуку
Навігація
- редакційні статті
- Подія
- НАЙЧИТАНІШІ СТАТТІ
- політика
- Дурні одкровення
- Соціальна
- Здоров'я
- Гастрономія
- Економіка
- Медіа культури
- Музика та фази
- Таємниці Бузау (РУМУНІЯ)
- Заборонені істини
- ЩАСЛИВО КІНО
- Ви знали, що?
- Заборонені істини
- Релігія
- Спорт
- Національний
- діаспори
- модно
Жіночі проблеми - ПРЕМЕНОПАВЗА, що нам потрібно знати про «старіння репродуктивної системи»? Симптоми, дієта, природні методи лікування
Однак прояви пременопаузи можуть мати значний вплив на організм жінки. Крім того, існує кілька патологій, які частіше виникають у цей гормоночутливий період.
Симптоми пременопаузи Можуть бути ознаки пременопаузи:
• Нерегулярні менструальні цикли
• Припливи (вазомоторні симптоми)
• Важкі передменструальні симптоми
• Збільшення обсягу та чутливості грудей
• Збільшення обсягу менструальних кровотеч
• Раптові перепади настрою
Вазомоторні симптоми (припливи перед менопаузою)
Це найнеприємніші симптоми в менопаузі, за оцінками, у 35-50% жінок спостерігаються припливи з періоду передменопаузи. Це раптові підвищення температури, з надмірним потовиділенням, почервонінням обличчя та шиї. Припливи високої інтенсивності можуть викликати запаморочення та озноб і можуть тривати до 5 хвилин. Частота припливів різна, деякі жінки повідомляють про кілька подій на день, а інші рідко (щотижня) виявляють цей симптом. Досі немає єдиної думки щодо механізму, за допомогою якого виникають припливи, але індивідуальна чутливість до підвищення центральної температури (менш ніж на один градус) видається правдоподібною гіпотезою. Для запобігання припливів корисно підтримувати низьку температуру, споживаючи холодні напої, уникаючи недостатньо провітрюваних місць у спекотну пору року та одягаючи відповідний одяг. Дихальні вправи, спрямовані на повільне глибоке вдихання, можуть зменшити інтенсивність гарячого спалаху, коли епізод неминучий. Як медикаментозне лікування найбільш часто застосовується мікродоза естропрогресивного контрацептиву.
Патологічні прояви Деякі симптоми пременопаузи можуть маскувати основні захворювання. Добре проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є такі симптоми, а також якщо ви не впевнені, що пременопауза відповідальна за неприємні прояви.
У пременопаузі відсутність структури статевих гормонів викликає зміни в циклічності менструацій. Це може статися раніше, пізніше місяця, а може не відбутися через кілька місяців. Симптомами, які повинні змусити жінку проконсультуватися з гінекологом, є:
• Дуже високі менструальні виділення; наявність тромбів
• Виділення (фарбування білизни невеликою кількістю крові) після статевого акту або між менструаціями
• Тривала тривалість періоду
Такі травні симптоми, як сильна нудота, запор або біль у животі, можуть бути спричинені шлунково-кишковим станом і вимагають дослідження. У той же час після спостереження за зміною форми, об’єму або чутливості однієї грудей обов’язково повинна проходити медична консультація, оскільки в цей період частота раку молочної залози збільшується. Набір ваги, втома, набряки нижніх кінцівок та перепади настрою можуть бути ознаками гіпотиреозу.
Асоційовані патології У період передменопаузи захисний ефект естрогенів зменшується, а ризик деяких захворювань зростає.
Прогресивне зменшення кісткової речовини, особливо на основі трабекулярної кістки, є найпоширенішою патологією кістки і вражає кожну четверту жінку. Це зменшення починається в пременопаузі і посилюється після настання менопаузи. Профілактика цього патологічного процесу може бути здійснена від пременопаузи, шляхом:
• Регулярні фізичні навантаження - запобігають втраті кісткової маси під час фертильності та зменшують її в пременопаузі
• Підтримання нормальної ваги, з добре представленою м’язовою масою, без раптової втрати ваги
• Додавання кальцію та вітаміну D за допомогою дієти або дієтичних добавок
• Введення естроген-прогестинових контрацептивів (прогестерон також діє як захист кісток)
Серцево-судинні захворювання та атеросклероз
Зміна ліпідного профілю із збільшенням загального холестерину та холестерину ЛПНЩ («поганий» холестерин) та зменшенням рівня ЛПВЩ (захисна роль) та збільшенням рівня тригліцеридів починається у пременопаузі. Використання замісної гормональної терапії здається корисним у цей період для зменшення серцево-судинного ризику.
Скринінг перед менопаузою Пременопауза - чудовий час для детальної оцінки стану здоров’я. Крім того, рекомендується застосовувати скринінгові тести, які періодично проводяться і дозволяють вчасно виявити та лікувати важкі патології. Показання та частота цих тестів можуть відрізнятися залежно від індивідуального ризику.
• Клінічне обстеження та щорічна мамографія після 40 років (для раннього виявлення раку молочної залози)
• Ліпідний профіль кожні 5 років, починаючи з 45 років (для оцінки серцево-судинного ризику)
• Цукор у крові натще (натщесерце), один раз на 3 роки, після 45 років (для виявлення діабету 2 типу)
• Значення ТТГ у 35 років, а потім раз на 5 років (для виявлення дисфункції щитовидної залози)
Загальні рекомендації З метою мінімізації неприємних проявів пременопаузи та зменшення ризику розвитку патологій у цей період рекомендується здоровий спосіб життя, який включає:
• Збалансована дієта, з низьким вмістом тваринних жирів, з акцентом на достатньому споживанні кальцію та підтримці маси тіла у фізіологічних межах
• Регулярні фізичні навантаження
• Низьке споживання алкоголю
Природні методи лікування
Лікарські рослини можна використовувати як допоміжний засіб у цей період. Деякі з них, такі як вовча паща, лаванда, валеріана, пасифлора, глід та мишачий хвіст, допомагають регулювати артеріальний тиск. Дуже гарною рослиною для жінок є циміцифуга (Actaea racemosa), відома також як чорний кохош. Більшість досліджень Cimicifuga посилаються на властивості екстракту ізопропанолу в цій рослині, який використовується для заміщення гормонозамісної терапії. Недавні дослідження в Німеччині в 2003 р. На жінках у віці від 40 до 60 років, які отримували лікування екстрактом циміцифуги, показали, що рослина контролює естроген-подібні симптоми, але не збільшує ризик розвитку раку. матка, як це роблять естрогени. Дослідження також були підтверджені Американським клімактеричним товариством, яке рекомендує використовувати екстракт циміцифуги для лікування. На жаль, рослина не росте в Румунії, але екстракт продається в магазинах здорового харчування.
Крейдяні або гусячі чаї можна використовувати при нервозності, а депресію і тривогу - лікувати настоянкою звіробою. Також хвіст миші дуже допомагає жінкам полегшити травні симптоми: здуття живота, діарею. Однак протизапальні властивості цієї рослини рекомендують її найбільше для лікування гінекологічних захворювань.