Жіночий блог Рецепти з низькою калорійністю запечений французький лосось 460 калорій

-Чайна ложка кропу (сухий),
-чайна ложка розмарину (сушений),
-50 мл оливкової олії,
-два помідори,
-чайна ложка діжонської гірчиці,
-половина чайної ложки чилі,
- сіль за смаком,
-175 грам філе лосося,
-50 грам гороху (стручків) розріжте навпіл по діагоналі,
-чотири зелені цибулини (нарізані шматочками по 5 см),
-шість помідорів черрі (розрізані навпіл і без кісточок).

калорійністю

З’єднайте в мисці розмарин, кріп, оливкову олію, томатний сік, гірчицю та чилі. Додайте макарони, отримані над лососем, і посипте трохи солі. Розігрійте духовку до 230 градусів Цельсія.
Викладіть лосось і помідори на сковороду. Поставте деко в духовку. Нехай лосось вариться 10 хвилин.
Дістаньте сковороду з духовки і притисніть горох та зелену цибулю. Поставте лоток назад у духовку на 12 хвилин, переконайтесь, що шматочки лосося знаходяться зверху. Подавати лосось з фруктовим або овочевим соком.