Жіночий блог Рецепти з низькою калорійністю Фаршировані гриби

Фаршировані гриби - 99 калорій

* 6 великих грибних капелюшків і 6 дрібно нарізаних хвостів
* 2 скибочки шинки нарізати невеликими кубиками
* 2 столові ложки оливкової олії
* 1 невелика червона дрібно нарізана
* 1 зубчик часнику, подрібнений часник
* 1/4 дрібно нарізаної цибулі
* 4 столові ложки пармезану
* 1/2 чайної ложки сухої трави

Підготовка:

* Розігрійте духовку до 190 градусів .
* Нагрійте 1 столову ложку оливкової олії і злегка обсмажте грибні хвости, шинку, цибулю та часник приблизно 5 хвилин (поки цибуля не розм'якне).
* Зняти з вогню і додати подрібнені помідори та зелень, добре перемішати.
* Збризніть решту оливкової олії з внутрішньої сторони капелюшків, а потім залийте їх композицією.
* Посипте пармезаном і запікайте в духовці близько 20 хвилин.

Харчова інформація для однієї порції:

* Калорії: 99
* Калорії з жиру: 80
* Загальний жир: 9г
* Холестерин: 8 мг
* Вуглеводи: 2,2г
* Клітковина: 0,5г
* Білок: 3,1 г

---