Жіночий цикл; Емоційне харчування
Жіночий цикл може бути важливим показником психічного та фізичного здоров'я жінок, далеко від бажання мати дітей. Стрес з різних причин може призвести до коливань циклу, сильного дискомфорту до і під час менструації або повної відсутності циклу. Ми раді подбати про дієту та спосіб життя, які дозволять вам жити в гармонії зі своїм циклом.
Вихідне положення
Наші клітини думають самі
Зв'язок між тим, що ми думаємо і відчуваємо, і нашим фізичним благополуччям дедалі більше науково доведено. Думки та почуття запускають біохімічні процеси, які мають прямий вплив на імунну систему, нервову систему та гормональну систему. Гормони, які контролюють наш цикл, особливо чутливі. Нарешті, ви повинні підготувати наші тіла до вирощування немовлят. Якщо наше тіло переживає стрес, воно переходить у своєрідний аварійний режим, в якому цикл страждає, якщо схильність доречна.
Стрес може мати різний фон. Надмірні фізичні навантаження та обмежене споживання калорій можуть перешкоджати циклу і може розвинутися так звана гіпоталамічна аменорея. Але переїдання великою кількістю вуглеводів або насичених жирів і відсутність фізичних вправ також можуть порушити обмін речовин таким чином, що цикл страждає. Потім тут часто діагностують синдром полікістозу яєчників (СПКЯ).
Важливою причиною розладів менструального циклу є також хронічний психологічний стрес. Кортизол, який виділяється, коли ми тривалий час перебуваємо в напруженому стані, конкурує з прогестероном, одним з головних гравців гри в жіночі гормони. Повсякденний стрес, такий як постійна готовність, тиск у термін, перфекціонізм тощо, може поставити наше тіло в такий надзвичайний стан.
Потреби жінки в світі, де домінують чоловіки
Довгий час наше суспільство формувалося патріархальними силовими структурами. Чоловіки мали своє слово в сім'ї, на роботі, насправді скрізь. Медицина теж завжди починала з чоловічого тіла у своїх дослідженнях, менструації, як правило, вважалися нечистими, а жінки соромились свого тіла. І як я вже сказав, наші клітини слухають.
Світ праці також був спрямований на потреби чоловіків. Це суспільство продуктивності вимагає від нас завжди на одному рівні, щоб ніколи не було поганого дня. Вічне вище, швидше, в подальшому часто суперечить жіночому циклу, що нагадує нам, що перерви, креативність та вразливість - це така ж частина його.
Я можу підтримати вас тут
Разом ми можемо спробувати з’ясувати ваші стосунки до питань жіночності та жіночності. Я хотів би запропонувати вам місце для висловлення почуттів, пов’язаних із порушенням менструального циклу. Ми розглядаємо, які потреби ви маєте як жінка, і шукаємо способи їх задоволення. Звичайно, я був би радий проконсультувати вас щодо дієти та способу життя, які дозволять вашому тілу підтримувати рівновагу. Для мене дуже важлива робота зі спеціалістами.