Жир на животі 5 означає, що гормони є пусковим механізмом
Жир на животі викликаний не тільки жирною їжею або занадто малою фізичною активністю. Це ознаки того, що ви можете сказати, що в цьому можуть бути винні ваші гормони
Ці гормональні причини можуть бути причиною жиру на животі
Жир на животі впертий і ускладнює життя багатьох жінок. Якщо вам нарешті вдається подолати своє внутрішнє слабше Я, їсти здоровіше або займатися більше спортом, розчарування ще більше, якщо жир на животі все одно не зникне. Це може бути просто тому, що ваші гормони відповідають за жир у вашому шлунку.
Ви набираєте вагу, незважаючи на здорове харчування та фізичні вправи
Ви насправді харчуєтесь здоровим та збалансованим харчуванням, робите достатньо фізичних вправ, і при цьому ваші джинси стають все тіснішими і щільнішими? Тоді причиною може бути ваш гормональний баланс. Ви часто можете розпізнати гормональний жир на животі за тим, що він надходить дуже швидко і несподівано. Наприклад, з віком змінюється регуляція інсуліну в організмі, що забезпечує накопичення жиру, а не спалювання. Ось чому під час менопаузи часто трапляється, що ви набираєте вагу на животі.
Раптом у вас з’являється більше тяги до цукру
Кілька солодощів обов’язкові, але чи помічали ви, що останнім часом ви прагнете цукру? Це також може бути пов’язано з резистентністю до інсуліну, що може негативно вплинути на гормон лептин. Лептин відповідає за регулювання того, як ми відчуваємо голод, і повідомляє мозку, що ми ситі. Якщо цього не відбувається, ми їмо більше, ніж насправді, і кладемо жир на живіт.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви страждаєте від перепадів настрою
Якщо крім жиру на животі спостерігаються екстремальні перепади настрою, це також може свідчити про те, що в цьому винні гормони. Якщо рівень естрогену не в рівновазі, наприклад, під час циклу або менопаузи, не тільки може накопичуватися впертий жир на животі, але це також може змінити ваш настрій.
Ви відчуваєте постійний стрес
Останнім часом у вас часто виникало відчуття, що навіть найменші речі вас переповнюють і напружують? Тоді винен гормон кортизол. Якщо організм виділяє багато його, ми розвиваємо стрес, що в свою чергу призводить до утворення жиру на животі. Це пов’язано з тим, що організм переходить у «режим виживання» і робить все, щоб ми почувались добре. Для цього він намагається зменшити стрес, а також наростити запаси жиру.
Ви втомилися, але не можете заснути
Чи часто ти годинами увечері годинами лежиш у спальні, ледве тримаєш очі відкритими, але також не можеш заснути? Тоді винним може бути також рівень кортизолу. Це може призвести до недостатньої активності щитовидної залози, яка відповідає за збільшення ваги. Отже, якщо ви крім збільшення ваги страждаєте на гостру безсоння, вам обов’язково повинен перевірити щитовидку лікар.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie