Жир на животі Як сушити абс

від Сккарр 03.03 14:30

сушити

Добрий ранок,

Минуло 11 місяців, коли я тренуюсь у приміщенні, багато прогресу, у силі, у визначенні, і все, і все, нарешті задоволений тим, що

Я роблю присідання кожен чортовий день xD
Коли я контрактую з ними, я відчуваю їх справді дуже добре, вони там, вони навіть роблять дуже великі нерівності, з великими западинами між ними.
Мати-природа подарувала мені шість, а не вісім.
2-й 1-й ряд зверху видно при скороченні, навіть коли холодно, тільки ось на 3-му ряду, у мене залишилося трохи жиру, що означає, що ми його не бачимо, моя поперечна та коса коса ще не погана, я лише скучаю.
Моє питання полягає в тому, який найкращий спосіб втратити жир на животі ?
У мене досить сувора дієта. Але тут ми знаходимо все та будь-що в Інтернеті, і я не можу відрізнити хороше від поганого.
Все ще є повторювана інформація, наприклад, робити вранці натщесерце натщесерце, чого я не роблю, вранці це не моє діло, а також добре снідати вранці, я приймаю пластівці вівса з молоком і протеїновий шейкер.
Якщо ти знаєш як, просвіти мене .