Жир на животі та високий кров’яний тиск Ці показники тіла показують, чи потрібна вам дієта STERN PLUS

На кілька кілограмів тонше - це просто добре. Крім того, схуднення має і медичні аспекти: це може захистити від хвороб. Про які цінності варто пам’ятати.

Індекс маси тіла

Індекс маси тіла, або коротше ІМТ, давно є універсальним показником ожиріння. Він обчислюється з маси тіла, поділеної на квадрат зросту. Сума повинна вказувати на те, як ідуть справи з вагою: цифри від 18,5 до 24,9 вказують на нормальну вагу, нижчі - на недостатню вагу, вищі - на надмірну.

високий

Однак одного лише розміру та ваги недостатньо. ІМТ не розрізняє жирову та м’язову масу. Він також залишає фізичну підготовленість та розподіл жиру - два параметри, які відіграють важливу роль у здоров’ї. Недавні дослідження показують, що жир на животі шкідливіший за жир на стегнах: він виробляє