Жирна печінка Сім порад для успішної боротьби - Поради - FOCUS Online
Жирна печінка зазвичай утворюється, коли спостерігається диспропорція між споживанням калорій і споживанням калорій. Тригерів багато - але як нам знайти вихід із печінкової пастки? Інтернет-репортер FOCUS Сабріна Нікель має сім прийомів, як оголосити війну своїй жирній печінці.
- Ми знаємо звичне: більше фізичних вправ і більш життєво необхідна їжа
- Баранячий салат, шпинат, рукола та інші листові овочі можуть зменшити ризик ожиріння в печінці. Принаймні так показує шведське дослідження. Кажуть, що нітрат в овочах відповідає за цей ефект.
- Також широкий асортимент фруктози
- Вживайте алкоголь лише з великою обережністю
- Здорові добавки для печінки, такі як вітамін Е або холін
- Однозначно не палити
- Посадіть печінку на дієту