Жирна шкіра та прищі завдяки цим 5 продуктам харчування; s
Ваша шкіра дратує блиск, і ви боретеся з прищами або навіть вуграми? Це може бути пов’язано з вашим харчуванням.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У вас жирна шкіра і прищі? Що стосується догляду, ви вже багато пережили, але неприємні шкірні домішки не хочуть зникати? Тоді варто уважніше поглянути на своє меню. Тому що так, це може бути винуватцем вашої проблемної шкіри. Деякі продукти сприяють збільшенню вироблення олії, завдяки чому утворюється надлишок шкірного сала, який прилипає до пір і може призвести до прищів і навіть вугрів.
Жирна шкіра та прищі: цих 5 продуктів, яких слід уникати
1. Сіль
Сіль міститься майже скрізь, і ми часто схильні додавати сіль у страви, які вже дуже солоні - справжнє рішення. Оскільки надлишок солі може призвести до зневоднення, затримки води та одутлих мішків під очима. А що робить наша шкіра, коли вона висихає? Правильно, особливо масло. Надалі краще обійтися без зайвої порції солі і заправити зеленню.
2. Червоне м’ясо
Червоне м’ясо, таке як ковбаси, яловичина, баранина та бекон, містять багато насичених жирів. Вони підсилюють запалення в шкірі і відновлюють надлишок шкірного сала. Краще: птиця або риба.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Цукор
Звичайно, не секрет, що цукор шкідливий для нашого здоров’я. Але це також може мати страшні наслідки для нашої шкіри. Дослідження показали, що продукти з дуже високим вмістом цукру збільшують вироблення IGF-1, пептидного гормону, який спричиняє перевиробництво шкірного сала і, отже, прищі. Замість шоколадного батончика вдень приготуйте яблуко з арахісовим маслом або вівсяне печиво.
4. Молочні продукти
Навіть якщо спочатку це виглядає дивним, незбиране молоко корисніше за знежирене. Так само, як цукор, молоко з низьким вмістом жиру містить більшу кількість пептидного гормону IGF-1. Це робить шкіру більш жирною і жирною, закупорюючи пори і створюючи прищі. Скоріше, використовуйте молочні альтернативи, такі як мигдальне або вівсяне молоко.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Вуглеводи
Вуглеводи в білому хлібі, білих макаронах або білому рисі не тільки з часом змушують вас жирними і млявими, вони також роблять вашу шкіру жирною та жирною. Краще перейти на коричневі макарони, щоб організм не виробляв надлишків шкірного сала.