Жироспалюючі бактерії, які можуть зробити вас стрункими
Дослідження показують, що кишечник вирішує, хто швидко або повільно набирає жир. Хороша новина: кожен може змінити свою кишкову флору!
Жиросжигатели: таблетки можуть зробити вас стрункими?
- Сумнівні таблетки на ринку обіцяють усунути потребу в будь-якій дієті. Це, звичайно, чистий маркетинг!
- Дослідження показали певний потенціал спалювання жиру лише для мате, зеленого чаю та кофеїну. ”Однак препарати, що містять ці активні інгредієнти у концентрованому вигляді, часто містять добавки, вплив яких на здоров’я не досліджено.
Товстий чи тонкий? Так вирішує флора кишечника!
- Більш недавнє дослідження, проведене Лейпцизьким університетським госпіталем на мишах, свідчить про те, що кишкові бактерії відіграють важливу роль у вирішенні питання про те, хто швидко накопичує жир, а хто ні .² Раніше було встановлено, що кишкова флора сильно відрізняється від худорлявих та людей із надмірною вагою. Тому професор з питань зміцнення здоров'я Міхаела Акст-Гадерманн говорить про "бактерії відгодівлі та схуднення". Залежно від того, як наша кишка колонізована, ми ефективно або менш ефективно перетворюємо свою їжу в жир.
- Бактерії, що спалюють жир, включають Bacteroides, Prevotella, Bifidum та Akkermansia muciniphila. Вони підсилюють спалювання жиру та виведення калорій та знижують апетит.
- Натомість продукти для відгодівлі - це група твердих речовин, які витягують з їжі особливо велику кількість калорій: до них належать стафілококи, клостридії та лактобактерії, а також протеобактерії. Не дарма деякі з цих бактерій також використовуються при відгодівлі тварин
Як кишкова флора може допомогти вам схуднути!
- Для того, щоб створити хорошу флору кишечника, вам слід годувати бактерії, що спалюють жир. Тут може допомогти дієта з натуральними пребіотиками та пробіотиками з продуктів. Пребіотиками є клітковина, включаючи інулін, стійкий крохмаль та олігофруктозу.
Продукти, що містять пребіотики, що спалюють жир:
Вживання їжі Fruity Slim (містить інулін та стійкий крохмаль з бананів та вівса)
овес
жито
холодна картопля
холодний рис
Квасоля
лінзи
Нут
часник
Цибуля
цибуля-порей
Цикорій
салат з ендівії
Топінамбур
- Пробіотики - це живі культури бактерій. Багато продуктів, збагачених ними, є в магазинах. Однак це залишається корисним, оскільки бактерії вбиваються шлунковою кислотою. Навпаки, рекомендується їжа, яка в природі містить пробіотики, наприклад, ферментована їжа.
Їжа з пробіотиками, що спалюють жир:
сирої квашеної капусти
Натуральний йогурт
кефір
Кімчі
ферментована соя
ферментована риба
ферментований чай комбуча
Висновок: натуральні коктейлі замість таблеток!
Таблетки для спалювання жиру не рекомендуються, оскільки вони часто містять добавки, вплив яких на здоров’я невідомий. Натуральна їжа, навпаки, може допомогти побудувати здорову кишкову флору. Вони також є у питній їжі Fruity Slim! Смачний та ситний BIO Diet Shake містить понад 25 інгредієнтів BIO, включаючи інулін та стійкий крохмаль з вівса та бананів, які зміцнюють кишкову флору!
Вживання їжі Fruity Slim розроблено лікарем Геннадієм Шехтманом спільно з кухарями. Геніальна суміш фруктів, овочів та горіхів, природно, містить усі необхідні організму вітаміни та мінерали та забезпечує йому оптимальний догляд під час дієти. Завдяки низькому глікемічному індексу, він ефективно насичується до чотирьох годин. Просто спробуйте!
3 Міхаела Акст-Гадерман: Худість з кишечником: З правильною кишковою флорою до бажаної ваги. Südwest Verlag 2014.