Жиросжигатель l; думка ldorfer, експерта в харчовій поведінці
Вирішено, ви хочете схуднути! І ви хотіли б дізнатись більше про спалювачі жиру, харчові добавки, здатні переслідувати ваші непривабливі вигини. Але як працюють ці продукти, які повинні змусити вас розплавитися? І чого ми справді можемо від цього очікувати? Доктор Жерар Апфельдорфер, фахівець з харчової поведінки, дає вам свою думку.
Спалювачі жиру: як це працює ?
Основна місія «спалювача жиру» - прискорити обмін речовин і витіснити жир, який осів на стегнах, животі або стегнах. Як? 'Або' Що? Шляхом стимулювання «термогенезу», який полягає у виробленні тепла в організмі за рахунок посилення клітинного обміну. Таким чином, ви активізуєте свої енергетичні витрати, активуючи ліполіз в адипоцитах. Очевидно, це явище допомагає розкладати молекули жирних кислот у жирових клітинах. Висновок? Ви худнете. Нарешті, ви вдосконалюєте свій силует.
Інгредієнти, що містяться в цих «чудодійних» продуктах, зазвичай виготовляються з рослинних екстрактів, вітамінів або амінокислот.
Найпопулярніші "спалювачі жиру" містять кофеїн, гуарану (амазонська рослина), хітозан (оболонку ракоподібних), спіруліну (морські водорості) або навіть зелений чай, і всі вони мають здатність висушувати шкіру. Тіло, позбавляючи її від підшкірного жиру, зберігаючи при цьому м’язову масу.
Ці спалювачі жиру можна знайти в спеціалізованих магазинах, аптеках, супермаркетах або в Інтернеті. Вони поставляються в ампулах, капсулах, напоях, таблетках, а також у кремах та гелях, які наносяться безпосередньо на шкіру.
Існують також “підсилювачі тестостерону”, харчові добавки з потужним ефектом спалювання жиру. Але ці продукти небезпечні для організму і можуть призвести насамперед до вірилізації та агресивності, а також до розладів м’язів та сухожиль, гінекомастії, вугрів, а у людей - до „безсилля”. Зазвичай вони використовуються культуристами для набору м’язової маси та втрати жиру. Крім того, після припинення лікування жири швидко повертаються ... Отже, забути, якщо ви хочете зберегти своє фізичне та психічне здоров’я.
Гормони щитовидної залози також часто використовуються з 1930-х років для схуднення. У другій половині 20 століття їх часто виписували лікарі, замасковані в (фальшиві) гомеопатичні рецепти. Але і тут недоліки, такі як серцеві та психічні розлади, іноді серйозні, змусили відмовитись і заборонити подібну практику.
Думка доктора Жерара Апфельдорфера щодо спалювачів жиру
Існує дві категорії "спалювачів жиру": ефективні та небезпечні, такі як екстракти чоловічого гормону, тестостерон, гормони щитовидної залози або інші гормональні компоненти, що отримуються з тестостерону, та неефективні. І не небезпечні, як і все ще. Не давайте жартувати. Науково не доведено, що ці «щадні» спалювачі жиру ефективно втрачають вагу та видаляють непривабливі опуклості.
Втрата ваги, яку іноді спостерігають, безсумнівно, пов’язана з тим, що разом ми змінили свої харчові звички та більше практикуємо фізичні вправи. Тож звичайно, ми тимчасово худнемо. Але завдяки чому? Новий спосіб життя або спалювачі жиру ?
Що стосується продуктів харчування, представлених як "природні" спалювачі жиру, певних фруктів, овочів або спецій, вони мають лише ефект плацебо, тобто чисто психологічного характеру. У цій категорії ми можемо навести лимон, грейпфрут, ананас, а також корицю, чилі чи навіть шпинат чи капусту ...
Чи все ще корисно тут пам’ятати, що єдиним способом стійкого схуднення є зміна харчової поведінки? Йдеться про те, щоб їсти те, що ви хочете, залежно від вашого апетиту, слухати ваш голод і ситність, а отже, споживати ті кількості, яких потребує організм, ні більше, ні менше. Для емоційних пожирачів це також питання можливості задовольнити свої потреби в комфорті, не впадаючи в примус до їжі. Таким чином, вага регресує, поки не досягне рівноважної маси, і там не стабілізується.
Програма для схуднення Linecoaching йде в цьому напрямку. Заснований на застосуванні поведінкової та когнітивної терапії, метод Linecoaching може допомогти схуднути стабільно і природно, без дієти або ... спалювача жиру.