Жити простіше без голоду та дієти

Світліше життя у Вюрцбурзі: покровитель оздоровчої кампанії, член парламенту штату Олівер Йорг, фармацевт Гельмут Штромайер з дружиною Уші, зірковий кухар Бернхард Райзер та Макс Міттербіхлер (Герті Гундель Пфаннен, зліва).

"> '> Фото: Герберт Крінер | Легше жити у Вюрцбурзі: Покровитель оздоровчої кампанії, член парламенту штату Олівер Йорг, фармацевт Гельмут Штромер з дружиною Уші, зірковий кухар Бернхард Райзер та Макс Міттербіхлер (Герті Гундель .

Оздоровча кампанія "Легше жити в Німеччині" (LLiD) триває у Німеччині вже десять років. З самого початку його проводили у Вюрцбурзі театральна аптека з шефом Гельмутом Штромєєром та його дружиною, дієтологом Уші Штромєр.

Покровителем парламенту штату вже сім років є Олівер Йорг. Він вважає цю приватну ініціативу дуже важливою, оскільки із законів у цій галузі нічого не можна скласти. Шеф-кухар знаменитості Бернхард Рейзер, який пропонує спеціальні кулінарні курси для здорового харчування, також буде там у ювілейному році.

За останні десять років багато чого змінилося, говорить Гельмут Штромєр: Інформація про здорове харчування в ЗМІ стала численнішою, декларації про їжу деталізованіші та ширші. Зросло усвідомлення необхідності здорового харчування та знання захворювань, які можна прослідкувати за неправильним харчуванням. Тим не менше, дослідження показали, що німці вживають занадто мало рослинної їжі, таких як овочі та фрукти, і занадто багато тваринної їжі, таких як м'ясо, м'ясні продукти та ковбасні вироби.

Крім того, 66 відсотків чоловіків та 51 відсотків жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння. Частка дітей та підлітків також тривожно висока і неухильно зростає. Тривожними наслідками є діабет, хвороби серця та артеріосклероз.

Дослідження в Баварії показало, що профілактика здоров'я є успішною - на відміну від майже всіх дієт. "Як би парадоксально це не звучало: якщо ви хочете успішно схуднути або зберегти свою вагу, ви повинні їсти достатньо", - говорить фармацевт.

У “Легше живучому в Німеччині” театральна аптека за десять років опікувалась майже 900 учасниками. Програма: схудніть здоровим способом, почувайтесь добре, роблячи це, не голодуйте, підтримуйте досягнуту зручну вагу та станьте та залишайтесь здоровішими. У середньому учасники схудли на 7,3 кілограма, при більш тривалому догляді вони також досягли 20 кілограмів.

Здорова втрата ваги працює лише при довгостроковій зміні раціону з меншою кількістю калорій, меншою кількістю жиру та меншим вмістом цукру. За словами Штромєра, особливо важливо виявити приховані жири та цукор у готовій продукції. І ви можете робити це за допомогою більшої кількості фізичних вправ (принаймні 10 000 кроків на день), більшої кількості клітковини, овочів та фруктів, тобто продуктів, які наповнюють вас, але не мають великої калорійності.

На додаток до базової програми з чотирьох семінарів, Theatre-Apotheke також пропонує індивідуальні поради та аналіз типу. За допомогою нещодавно доданого Інтернет-порталу "Abnehmscout" також можна входити в їжу, напої, спорт та фізичні вправи в Інтернеті та щотижня оцінювати успіхи.

Цього року LLiD вперше організовує безкоштовний інформаційний полудень у суботу, 28 лютого, з 15 до 18 години в Маттіас-Еренфрід-Хаус, Банхофштрассе 4-6. Курси LLiD, кожен із чотирьох вечорів, починаються 3 березня, 6 травня та 29 вересня.

Тематичний курс кулінарії LLiD з Бернхардом Райзером проходить у суботу та неділю, 14 та 15 березня. Тематичне меню готується трьома стравами. Початок о 18:00 (необхідна реєстрація).

Більше інформації в Театрі-Апотека, Театрштрассе.