Жити здорово - Міністерство охорони здоров’я та охорони здоров’я Баварії
Ми можемо багато чого зробити, щоб зробити наше життя якомога здоровішим. Це стосується перш за все нашої особистої поведінки: здорове харчування, достатня кількість фізичних вправ та розслаблення є стовпами здоров’я, як і відповідальне вживання розкішних продуктів. Використання профілактичних та ранніх діагностичних обстежень є частиною цього як для дітей, так і для дорослих.
З баварської
План профілактики
«Підтримка громадян у прийнятті рішення щодо зміцнення здоров’я, побудови здорового середовища життя, а також гарантування рівності здоров’я у всіх баварських регіонах та у кожній ситуації є основними проблемами баварського плану профілактики. Ми хочемо досягти найкращого здоров’я для всіх громадян Баварії, посилити раннє виявлення ризиків та захворювань для здоров’я, завоювати місцеві профілактичні установи та мотивувати соціальних суб’єктів, включаючи засоби масової інформації, бути більш уважними до здоров’я ".
харчування
Здорова дієта позитивно впливає на загальне самопочуття, допомагає запобігти багатьом захворюванням і може значно полегшити наявні скарги.
Рухайся
Достатня кількість фізичних вправ є запорукою покращення здоров’я. Але не обов’язково ставати найкращим спортсменом, щоб запобігти хворобам і зробити щось хороше для себе. Пристосуйте свою діяльність до своїх особистих обставин та можливостей.
Розслаблення
Для того, щоб збалансувати стреси нашого часто бурхливого повсякденного життя для тіла та розуму, нам потрібно достатньо розслабитися. Якщо ви навчитеся правильно боротися зі стресом і відновлюватися, ви робите щось корисне для себе та свого здоров’я.
Відповідальне вживання розкішних продуктів
Загалом кава, чай, шоколад, какао, тютюнові вироби та алкогольні напої вважаються товарами розкоші. З ними речовини, що впливають на стан душі, більш-менш беруть участь у створенні досвіду насолоди.