Живи без страху
Мільйони людей страждають від одного і того ж почуття: страху. Як гіпнотерапевт, я стикаюся з цим щодня. До мене приходять люди, які хочуть позбутися свого страху. Хто хоче знову жити вільно. Хто просто хоче змінити свої почуття: цього можна досягти за допомогою гіпнозу, тренування та уважності!
Як одне з шести основних почуттів, страх належить до основного обладнання психіки людини і є постійною частиною нашого (досвіду) життя. Однак для деяких людей страх набагато більше, ніж попередження про потенційну небезпеку. Страх може стати настільки вражаючим, що перешкоджає особистому щастю. Коли рух стає жорстким, це заважає нам реалізувати наші мрії. Це впливає на якість нашого життя та можливості розвитку.
Подолання страху за допомогою уважності та гіпнозу
На жаль, розмова про страх та його причини допомагає лише в обмеженій мірі. Розмова полегшує навантаження на людей, але почуття безсилля залишається і має тенденцію до посилення. Якщо страх не лікувати, він застигає і зростає. Він поширюється і заразний.
Моя програма управління страхом не є заміною терапії, але вона може доповнювати та підтримувати будь-яку психотерапію.
Я не тільки професійний гіпнотерапевт, я також навчений викладач уважності і Соматичний стан Его Терапевт. За останні 20 років я придбав цілий набір інструментів, від якого можуть скористатися мої клієнти, а тепер і ви.
На цьому тлі я розробив програму, спеціально пристосовану до страхів, яка базується на останніх дослідженнях і може бути реалізована негайно. Я поєдную високоефективний професійний гіпноз із методами коучингу та уважності і тим самим прокладаю шлях для (пере) програмування емоційної частини нашого мозку.
Я хочу вас підбадьорити. Зміни можливі!
Програма управління страхом не лише описує, як виникає страх і які фізичні та емоційні наслідки він має, але також дає 15 конкретних повсякденних вправ для безпосереднього здійснення.
Тож почніть сьогодні і навчіться не тільки справлятися зі своїми страхами, але і відчувати радість життя і бути знову щасливими.
Програма управління тривогою змінить вас.
Ваш доктор Біргіт Цоттманн
У вас недостатньо прав доступу для перегляду цього відео. Підтримуйте безкоштовне програмне забезпечення та оновлення.
Ця відеопрограма триває загалом 3 години. Контент:
У цьому відео ви дізнаєтесь мене та зміст цього курсу.
Порада: Купуйте зошит і щодня записуйте, що змінюється у вашому житті.
Примітка: Через негайний гіпнотичний ефект, наступні уроки 4, 8, 13 та 14 не слід чути під час руху з міркувань безпеки,
Урок 2: Тривога, страх і роздуми
Чим відрізняються тривога, страх і роздуми? Різниця лише психологічна, але важлива для боротьби з цими почуттями. Ви дізнаєтесь, коли страх може «прив’язатись».
Урок 3: Відчуття страху
Ми переслідуємо такі запитання: Чому існує страх? Чи є життя без страху? Які причини страху? Який вплив має це відчуття на тіло, розум і поведінку? Які захворювання можуть виникнути внаслідок цього почуття і коли страх перестає бути нормальним?
Урок 4: Страх у нашому коpf
Я познайомлю вас із шістьма основними емоціями, поясню лімбічну систему в нашому мозку, і ви пізнаєте "нісенітницю".
Ви, мабуть, знаєте про симпатичний та парасимпатичний нерви нашої нервової системи. Однак "теорія Полівагеля" Стівена Поргеса менш відома. Висновок цієї теорії такий: нам, людям, потрібна безпека, щоб почуватися добре.
Урок 5: Пошук мого безпечного місця
Дуже ефективна гіпнотична медитація. Слухайте цей запис так часто, що в будь-який час ви зможете легко знайти власний прихисток.
Урок 6: що я можу зробити, щоб відновити контроль над собою?
На цьому уроці я покажу вам 6 вправ, за допомогою яких ви можете змінити та перепрограмувати свій мозок.
Урок 7: Наші частини або его-держави
Розглянуті тут частини існують у всіх здорових людей і не мають нічого спільного з багатьма особистостями. Напевно, ви всі знаєте свого "внутрішнього критика", свого "перфекціоніста" та "водія". «Внутрішня дитина» нова. Ми дізнаємось, яке відношення мають ці частини до страху.
Урок 8: Зцілення внутрішньої дитини: гіпноз
Високоефективний запис гіпнозу.
Урок 9: Любов до себе
Хто найголовніша людина у вашому житті? Це стосується вашого власного ставлення до себе, любові до себе та умов для змін. Зрештою про вас особисто.
Урок 10: Мій набір інструментів: Дихальні вправи
Люди, які бояться або перебувають у стресі, схильні займатися самолікуванням, наприклад, їжею.
Ми знайомі з чотирма дихальними вправами, які дуже легко інтегрувати у ваше повсякденне життя, дарують енергію та допомагають заспокоїтися
Урок 11: Мій набір інструментів: Уважність
Що таке уважність і яке відношення це має до нашої теми? Ми знаємо чотири вправи на уважність.
Урок 12: Мій набір інструментів: Уважний EFT
Ця вправа є модифікацією "Швидшого EFT". Мільйони людей по всьому світу клянуться успіхом цієї вправи, також відомої як постукування.
Урок 13: Гіпноз: Як знайти свої внутрішні сили?
Ви пізнаєте частину вас, яка завжди була там: вашу внутрішню силу.
- Урок 14: Відпочинок біля моря
Запис гіпнозу для розслаблення. Ляжте або зручно сядьте і стежте за моїм голосом. Зарядьтесь енергією в прекрасній лагуні.