Живи нарешті щасливо Мистецтво пошуку щастя

Живіть щасливо - хто з нас цього не хоче? Прагнення до щастя - це ще більше у нашому сьогоднішньому списку справ. Все частіше доводиться чути тих, хто кидає навчання, які залишають все на батьківщині і шукають свого щастя у світі. Але лише небагатьом вдається усвідомити своє особисте щастя протягом життя. Це може мати дуже різні причини для людей - ідеалізоване очікування власного життя, хронічне невдоволення, удари долі - цей список можна продовжувати і продовжувати. Але чи знали ви, що ваша країна походження також впливає на те, наскільки ви щасливі? Ми покажемо вам, які фактори відіграють певну роль у пошуку щастя, і ми подивились, що ви можете змінити у своєму житті, щоб жити щасливішим у майбутньому.

Світовий рейтинг щастя

Пошуки щастя, напевно, такі ж старі, як і саме людство. Прагнення до повноцінного і щасливого життя завжди рухало людей. Тож не дивно, що наука також взялася за тему щастя. Наприклад, Організація Об’єднаних Націй щороку публікує Звіт про всесвітнє щастя. І відповідно до цього норвежці - найщасливіші люди у світі в 2017 році, за якими слідують Данія, Ісландія, Швейцарія та Фінляндія. На жаль, ви не знайдете Німеччину в топ-10. Протягом багатьох років він займає 16 місце у Всесвітній доповіді ООН про щастя - за Коста-Рікою, Ізраїлем та США.

Північні європейці - найщасливіші

Як ви, напевно, помітили, північноєвропейські країни ведуть світовий звіт про щастя. Але чому люди там особливо щасливі? Якщо подумати про довгі темні зими в цих країнах, це не здається найкращою передумовою для життя, сповненого щастя. Однак вражає те, що всі ці країни досягають високих показників щодо доходів, тривалості життя, підтримки у важкі часи, щедрості, свободи та довіри (остання в основному стосується відсутності корупції в компаніях та уряді). Розподіл доходу також відіграє головну роль - чим менші соціальні відмінності, тим щасливішими є жителі країни. Крім того, держава надійно приймає людей у північноєвропейських країнах у разі безробіття чи хвороби.

Саме цього бракує у великих промислових державах, таких як Німеччина, Франція, США та Великобританія, і в цій країні ми дуже сильно зосереджуємось на економічних показниках. Зниження солідарності, зростання корупції, недовіри та більші етнічні відмінності роблять все інше, що німці порівняно більш нещасні, ніж наші сусіди в Північній Європі.

Нижні вогні у звіті про всесвітнє щастя

Згадані фактори виявляють те, що дослідники з Колумбійського університету вже наголошували в дослідженні ООН: особисте щастя сильно пов'язане із соціальним оточенням та станом суспільства. І навіть якщо дохід був згаданий вище як фактор щастя, цікаво знати, що збільшення доходу не призводить автоматично до щасливішого ставлення до життя. Це можна побачити на прикладі Китаю, серед іншого: незважаючи на зростання середнього класу та більш високі доходи, китайці на 79 місці сьогодні не щасливіші, ніж 25 років тому.

До речі, нижнє світло у звіті про щастя у світі за 2017 рік - це Танзанія, Бурунді та Центральноафриканська Республіка. У дослідженні ООН розділ про Африку був названий Чекаючи щастя. Високий рівень стійкості та фундаментальний оптимізм неодноразово випробовуються нестримною корупцією та швидко зростаючим населенням.

Лора Маліна Сейлер (Автор)
240 сторінок - 16.10.2017 (дата публікації) - Complete Media GmbH (видавець)

У пошуках великого щастя

Ви бачите: країна, в якій ви живете, впливає несуттєво на те, наскільки ви щасливі. Тим не менше, застосовується стара добра приказка: сьогодні, як ніколи, кожен є ковалем свого щастя. Тому що ніколи раніше у нас не було стільки можливостей реалізувати себе та знайти своє особисте щастя. Ніколи не було простіше пізнавати світ і шукати свій рецепт щастя. Все більше людей намагаються знайти своє особисте щастя і передають свої рецепти успіху іншим у щоденниках, у книгах чи на веб-сесіях.

Наприклад, шукач щастя Андреас Грегорі в своєму подкасті розповідає про людей, які знайшли своє щастя, і завдяки цим натхненним повідомленням заохочує їх взяти щастя у свої руки. Блог Glücksdetektiv від Dr. Катерина Храм. Після особистої кризи підготовлена психолог дедалі більше займалася темою щастя і змогла повернути своє життя на 180 градусів. Тепер вона ділиться своїм досвідом тренера на своєму веб-сайті детектива щастя та допомагає зацікавленим знайти шлях до повноцінного життя.

Від життєвої кризи до щастя тренера

Такі блоги, як шукач удачі та детектив удачі, доводять: ви можете змінити своє життя на краще. Звичайно, ви не можете зробити це повністю без роботи. Як ви вже бачили, це теж було психолог Катаріна Темпел не завжди є щасливою і задоволеною. Вона почувалася як багато з нас: вона завжди хотіла сподобатися всім. Ваші батьки, начальство, друзі. Але вона впала на узбіччя і забула подумати про себе та свої бажання та мрії. Зрештою, це призвело її до найгіршої кризи у її житті. Вона була незадоволена своїм життям і роботою. Вже в неділю перспектива роботи наступного дня зіпсувала їй настрій. Катаріна Темпель почувалася як у колесі хом'ячка і не бачила способу врятуватися від нього. Все було нудно, одноманітно і відчувалось порожнім. Ідея, що її життя буде таким протягом наступних 40 років, її жахала.

Саме там вона вирішила повністю змінити своє життя. Вона почала дивитись на позитивну психологію. Її вивчення психології допомогло їй краще зрозуміти людську психіку, мотиви, потреби та почуття. За допомогою чоловіка вона нарешті знайшла мужність вирватися зі свого старого життя. Вона кинула роботу і поїхала з ним подорожувати на півроку. Вона швидко помітила, наскільки хороші для неї зміни: вона отримала нову енергію та веселість. Вона інтенсивно працювала над дослідженнями щастя, щоб позбутися звички до останньої негативної поведінки. Потім у неї з’явилася ідея сама принести своє щастя у світ.

Катаріна заснувала блог та канал YouTube Glücksdetektiv, щоб інші могли поділитися її досвідом на шляху до щастя. Завдяки власному досвіду та спеціальним знанням вона дає поради на тему щастя. Справа не в тому, щоб знайти щастя одним натисканням кнопки. Зрештою, щастя - це не перемикач, який можна просто перекинути. Швидше, це спонукає детектива удачі розібратися з тим, що робить вас щасливими і що заважає вашому щастю. Що робить вас нещасним чи сумним? Чому ви не відчуваєте, що ваше життя виконане? І перш за все: як можна щось змінити?

Як виглядає щасливе життя?

Відповіді на ці запитання будуть дуже різними. Тому що: Що робить щасливе життя в індивідуальному порядку дуже різним. Любов, багатство, влада, свобода, мінімалізм: щастя для кожного визначається по-різному. Як ви вже бачили на початку статті, зовнішні фактори, такі як країна, в якій ви живете, також впливають на ваше почуття щастя. Але звичайно настрій у найближчому оточенні, наприклад, у родині та серед колег та друзів, також є визначальним для особистого щастя.

Радість життя та мета життя також впливають на те, чи будемо ми щасливо жити. Насолода життям включає повсякденні речі, такі як зустріч з хорошими друзями, приємний день з родиною або екскурсія на природу. Якщо цих моментів у житті не вистачає, втрачається і радість. На сенс життя, в свою чергу, впливають наші цілі, бажання та цінності в житті. Якщо ви ще не знайшли своєї життєвої мети або якщо не можете правильно розвинути свої бажання, з часом ви станете незадоволеними.

Перші кроки до щасливішого життя

Катаріна Темпель виявила ініціативу та активно займалася своїм життям. І ця мужність їй окупилася: вона змогла зійти з колеса хом'ячка і сьогодні щаслива і задоволена. Якщо вас зараз спонукає щось змінити у своєму житті, то ці три поради можуть допомогти вам почати щасливе життя.

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте YouTube

Живи нарешті щасливо

Ви також впізнаєте себе в історії Каталіни? Ви щотижня працюєте лише на вихідні? Ви нещасні і хочете знайти своє особисте щастя? Щасливий детектив Катаріни Темпель може допомогти вам у цьому. Катаріна передала свій колективний досвід, особистий досвід та свої технічні ноу-хау в Інтернет-відеокурсі під назвою "Живи нарешті щасливо" обробляється. Там ви дізнаєтесь, як позбутися негативного ставлення та поведінки та замінити їх позитивними. І ви дізнаєтеся, що саме визначає вас особисто і що вам справді подобається.

Ви бачите: шлях до щасливого життя пов’язаний з важкою працею. Зрештою, вам доведеться активно займатися собою та своєю ситуацією, критично розпитувати себе та своє оточення та набратися багато сміливості. Але воно того варте, адже в кінці цієї важкої подорожі на вас чекає щось, з чим не можуть зрівнятися жодні гроші у світі: ваше особисте щастя.

Живи щасливо - і залишайся

У восьми модулях з 48 відео та 21 практичним вправою ви можете працювати над вмістом у своєму власному темпі протягом 12 місяців - і робити перші кроки до щасливішого життя. Існує буклет курсів, який можна завантажити для отримання поглиблених практичних знань, а також усі розділи як подкаст, щоб ви могли вчитися в дорозі.

Більше статей, які порадують вас

Більше про екстремальні види спорту з пристрасті: Онкамп зустрічає Вольфганга Кулов

Детальніше про йогу для початківців: збалансуйте своє тіло, розум і дух!

Перша допомога в компанії: Будьте готові до надзвичайних ситуацій!