Живіт далеко - худнути на животі Body Attack
Бо кожен мріє про тонкий, чітко визначений живіт. Для багатьох область живота є проблемою номер 1. Живіт на животі не тільки виглядає непривабливо, але і нездоровим. Він оточує такі важливі внутрішні органи, як печінка, і збільшує розмір живота. Крім того, велика кількість жиру на животі часто безпосередньо пов’язана з артеріальним тиском, рівнем ліпідів у крові та рівнем цукру в крові.
За допомогою простих прийомів можна сприяти ефекту від живота. Термічні ремені можуть, наприклад, допомогти стимулювати накопичення тепла в животі; такі інгредієнти, як холін, які переробляються в добавках, навіть безпосередньо беруть участь в метаболізмі жиру.
Хочете дізнатись більше про схуднення та спалювання жиру?
Тоді зателефонуйте нам за номером 0800 20 60 30 90 або скористайтесь нашим контактом!
[Детальніше]
Рекомендації для вас
живіт
Тому що кожен мріє про тонкий, чітко визначений живіт. Для багатьох область живота є проблемою номер 1. Живіт на животі не тільки виглядає непривабливо, але і нездоровим. Він оточує такі важливі внутрішні органи, як печінка, і збільшує розмір живота. Крім того, велика кількість жиру на животі часто безпосередньо пов’язана з артеріальним тиском, рівнем ліпідів у крові та рівнем цукру в крові.
За допомогою простих прийомів можна сприяти ефекту від живота. Термічні ремені можуть, наприклад, допомогти стимулювати накопичення тепла в животі; такі інгредієнти, як холін, які переробляються в добавках, навіть безпосередньо беруть участь в жировому обміні.
Хочете дізнатись більше про схуднення та спалювання жиру?
Тоді зателефонуйте нам за номером 0800 20 60 30 90 або скористайтесь нашим контактом!
Чому ми накопичуємо свій жир?
Наші предки також розвинули здатність знову використовувати ці "запаси жиру" за потреби: коли мамонта не було знайдено, депо-жир був необхідним джерелом енергії для "видобутку їжі", яка іноді тривала дні і тижні. У цьому пошуку їжі, як правило, постійно долалися дуже великі відстані. Енергію для цього забезпечує накопичений жир. Таким чином наші предки також "розробили" можливість спалювання жиру для нас.
Тільки, і це корінь сьогоднішнього зла, нам навряд чи доведеться рухатися сьогодні, щоб шукати їжу; ходити до холодильника або їздити до ресторану навряд чи можна описати як рух. За найменшим сигналом голоду ми маємо негайний доступ до їжі або навіть до їжі, оскільки настав певний час - незалежно від того, голодні ми чи ні. Зберігання зайвої їжі як жиру сьогодні дуже добре для нас працює. З іншого боку, нам більше не потрібно спалювати жир, оскільки ми маємо постійну і рясну їжу. Отже, це справжня проблема: більше немає потреби мобілізувати наш запас енергії жиру!
Що говорить відсоток жиру в організмі?
Склад тіла забезпечує інформацію про взаємозв'язок між неактивною (жировою) масою та активною (м'язовою) масою. Жирова маса, яку ми маємо на своєму тілі, не тільки візуально видно, але вона також негативно впливає на наші показники, оскільки її потрібно «тягнути за собою» як неактивну масу. У випадку великої жирової маси говорять про крайню надмірну вагу та прогресуюче захворювання ожиріння (важке ожиріння).
Це призводить до таких наслідків, як збільшення навантаження на хребет, міжхребцеві диски та всю суглобово-зв’язочну систему. Підвищений вміст жиру призводить до відкладень в судинах з ризиком високого кров'яного тиску та артеріосклерозу, що в свою чергу може призвести до інфаркту серця та/або мозку.
Існує лише обмежений зв’язок між жиром у крові (холестерин) та високим відсотком жиру в організмі (ожиріння). У ожирілої людини може бути нормальний рівень холестерину, і навпаки, у худорлявої людини також може бути дуже високий рівень холестерину.
Крім того, високий відсоток жиру в організмі неодмінно позначається не тільки на більш повнотілих людей, але ми також виявляємо високі показники у надзвичайно худорлявих людей (особливо жінок). Для опису цього явища ми використовуємо термін «модельний ефект», який наочно показує, що наше тіло неохоче відмовляється від накопиченої жирової маси і є останнім. Ми вимірювали значення жиру в тілі до 30% (!) За допомогою провідних моделей в індустрії моди.
Жінки того ж віку мають порівняно вищий відсоток жиру, ніж чоловіки, оскільки Мати-Природа припускає, що жінка повинна мати можливість народити свою дитину, навіть якщо їжі більше немає. Референтні значення відсотка жиру в організмі можна знайти в таблиці (див. Вище).
Як вода впливає на спалювання жиру?
Вода - найважливіша їжа з усіх. Ми можемо вижити кілька тижнів без інших компонентів їжі, але лише кілька днів без води. Він бере участь у більшості процесів в організмі, і його адекватне забезпечення тісно пов’язане з нашим фізичним благополуччям.
Вода також є одним з найважливіших інструментів програми спалювання жиру. Ми досягли значних успіхів у своїй практиці з великою кількістю людей, просто випивши 3 літри води на день на додаток до помірних фізичних навантажень. Достатнє споживання води підтримує процеси спалювання жиру, навіть якщо лише побічно. Ензими, що спалюють жир, транспортуються краще, що сприяє природному очищенню організму. Оскільки ми споживаємо правильну кількість води на день лише тоді, коли вода у нас "перед носом", ми рекомендуємо завжди мати готову пляшку води перед сном, на роботі та в машині. Оскільки втрата води відбувається раніше, ніж відчуття спраги (схоже на коли ви відчуваєте ситість), важливо пити «все включено», а не лише тоді, коли відчуваєте спрагу.
Відміряйте кількість води - пийте від 2 до 3 літрів води щодня!
У наших харчових звичках шкідлива звичка поширюється на те, щоб спочатку випити одну-дві склянки води перед подачею їжі. Таким чином ми «розбавляємо» травні соки і ускладнюємо для нашого організму належним чином засвоєння поживних речовин. Випивайте трохи їжі під час їжі, якщо взагалі, лише після основної страви. Загальне споживання води повинно відбуватися між прийомами їжі.