Живіт після народження Ви повинні знати, що ГЛАМУР

"Ви знову вагітні?" Моїй подрузі довелося почути це речення від свого лікаря (!) Через п’ять місяців після народження маленької доньки. Звичайно, сказана подруга не була вагітна, видно було лише залишки живота її дитини. І для цього їй справді потрібно виправдати нуль, адже організму потрібен певний час, щоб нормалізуватися після вагітності.

Але чому всі, включаючи деяких лікарів, вважають, що вам доведеться знову виглядати у формі відразу після народження своїх дітей? Особливо тому, що моделі та особи, які впливають на фітнес, використовують свої фотографії, щоб змусити нас у це повірити. Але тут багато фотошопу та вмілих позувань. Коли справді реально повернутися до нормального стану, що стоїть за змінами в шлунку і які поради справді допомагають, виявляє гінеколог доктор Шейла Де Ліз.

ГЛАМУР: Багато жінок побоюються, що їх живіт не повернеться до старого стану після народження дитини. Правильно?

Лікар. Шейла Де Ліз: Тіло точно змінюється відразу після народження. Зрештою, під час вагітності йому доводиться багато разів розтягуватися, щоб вмістити дитину.

Чому живіт залишається після пологів?

Черевна стінка розтягується в міру зростання дитини. Зазвичай це зникає повільно з часом після народження. Але якщо у жінки слабка сполучна тканина, на животі буде трохи залишків.

Як виглядає живіт після пологів?

Шкіра трохи розтягується, і якщо сполучна тканина слабка, вона може висіти. Якщо жінці зробили кесарів розтин, після пологів також можна побачити рубець. Крім того, може також статися розрив черевної стінки, створюючи щілину в точці, де верхні м’язи живота утворюють природну, поперечну лінію. Крім того, на шкірі часто залишаються розтяжки. Деякі жінки набирають жир на додаток до води, але протистояти цьому дуже легко.

Коли слід починати регрес?

Ви повинні дати своєму тілу перерву на шість тижнів - лише тоді варто починати з регресу. Те саме стосується і спорту. Цей період характерний як для природних, так і для кесаревих розроджень.

Скільки часу потрібно, щоб живіт регресував після пологів?

Навіть якщо ви послідовно працюєте над регресією, не слід очікувати регресії занадто швидко. Шлунку потрібно приблизно дев’ять місяців до року, щоб виглядати так, як це було раніше - до тих пір, поки сполучна тканина його підтримує. Однак слід сказати: чим більше у жінки дітей, тим більша ймовірність того, що живіт не повернеться повністю до своєї старої форми.

Як зіркам вдається змусити їх через короткий час знову виглядати стрункими?

По суті, це насправді пов’язано з хорошими генами та щільною сполучною тканиною. Операція на черевній порожнині, про яку часто говорять зіркам після пологів, є повною нісенітницею, жоден серйозний гінеколог у світі цього не зробить. Операція на витягуванні живота та видаленні жирової тканини можлива лише приблизно через рік після пологів. Те саме стосується операцій на грижах черевної стінки.

Ви можете лежати на животі і спати після пологів?

Ти повинен! Загалом, важливо поводитися нормально у повсякденному житті, а не лише під час сну. Наприклад, лежачи на животі допомагає матці швидше скорочуватися після пологів.

Який вид спорту найкраще працює для відновлення?

Загалом, пілатес - це приємний спосіб знову підтягнути організм. Косі та прямі м’язи живота м’яко тренуються. Однак я настійно не рекомендую тренуватися під час вагітності. Краще почекати до шести тижнів після вагітності. Ви можете обговорити цілеспрямовані вправи для підйому живота з акушеркою. Цілеспрямована, здорова та різноманітна дієта може допомогти проти маленьких любовних ручок - ідеально для всієї родини. Крім того, тривале грудне вигодовування допомагає матері розщеплювати жирові відкладення, оскільки організм витрачає багато енергії на грудне вигодовування.

Що допомагає проти страху, що з’являється після пологів?

Терпіння - це ключове слово, не слід очікувати занадто багато чудес навіть при великій кількості фізичних вправ після вагітності. Але якщо чесно: більшість жінок не піклуються про своє тіло після пологів, тому що в центрі уваги важливіші справи, пов’язані з грудним вигодовуванням та дитиною. Передбачувані фізичні проблеми матері часто ставляться до перспективи самостійно. Тепер дитина та сім'я автоматично зараховуються до матерів.

Після пологів: усі підказки з першого погляду

Дитячий живіт після вагітності: найкрасивіші фотографії матері та дитини - для більшої позитивності тіла

Щоб побачити цей вміст, прийміть наші файли cookie.