Живіть здоровіше - зелені смузі та сирі овочі - це модно
За останні кілька місяців я помітив, що все більше людей у моєму районі займаються здоровим харчуванням, щоб жити довше та здоровіше. На додаток до спорту та достатньої фізичної активності, здорове харчування є основною складовою здорового життя. Багато людей відмовляються від солодощів, цукру, солі та кави і переходять на дієту на зелені смузі та сирі овочі. Деякі навіть їдять салат, фрукти та виключно фрукти. Така дієта має багато переваг і свідчить про те, що ви можете повністю обійтися без хімічних добавок, які містяться в багатьох продуктах харчування, і в той же час йти по життю з більшою енергійністю.
9 секретів до 100 років
Кілька місяців тому ми повідомили про дослідження, проведене рядом вчених для визначення способу життя людей у віці від 100 років. Для цього дослідження провідний учений Ден Бютлер відвідав місця у світі, де люди перевищують середній рівень, і виявив 9 подібностей у цьому способі життя. Багато природних рухів та активності, невеликий приріст калорій, споживання червоного вина, пошук та активне досягнення нових цілей та викликів, уповільнення, пошук належності, сім’ї, любові та загального оточення людей та людей, які добре для вас Як і здорова, свідома зелена дієта, аспект способу життя людей, які дуже старі, - це речі, якими вони діляться.
Зелені смузі та сирі овочі - це модно
Існує приказка, що ти - те, що їси, і воно є. Здорова, екологічно свідома дієта є основним компонентом здорового і довгого життя. І не так складно харчуватися здорово. Зі збільшенням кількості їжі все більше людей відмовляються від добавок, які містяться у солодощах, тостах, піці, шашлику, каві, дешевому м’ясі тощо. Ці люди навіть не повинні бути вегетаріанцями чи веганами, що характеризує здорову дієту - це свідомо здорові покупки та щадна, в ідеалі сира підготовка їжі. Хорошим, швидким способом розпочати день, наприклад, є зелені смузі. Я сам пробував зелені смузі і вже кілька місяців захоплююсь зеленими напоями, багатими поживними речовинами, і хотів би покласти їх на ваше серце.
Цільно-фруктові напої можна пити де завгодно і в будь-який час, а особливість полягає в тому, що напої, які зазвичай складаються з 1/3 салату, 1/3 свіжих фруктів, фруктів та овочів та 1/3 води, змішуються в мішалці і отримуються Віталізуюча зелена вітамінна бомба протягом короткого часу. За допомогою зелених смузі ви можете не тільки втрачати жир, але ви насправді почуваєтесь життєвіше, свіжіше, пильніше, чіткіше в голові після перших 3 склянок, що надзвичайно позитивно впливає на ваші результати. Щоб дізнатись більше про зелені смузі, перегляньте відео нижче або відвідайте веб-сайт Енн Ніхоф, німецький блогер, який повідомляє про свій досвід здорового зеленого харчування, особливо про приготування свіжих та смачних смузі. www.libylola.de - Зелені смузі - Тут ви також можете слідкувати за Енн безпосередньо у Facebook.
3 найпопулярніші тенденції здоров’я на нашому блозі