Жодна дієта не найкраща дієта! •
Взяті випадково. Я розповім вам про те, як я втратив 8 кілограмів всього за 8 тижнів, припинивши дієти.
Прослуховування тіла завжди працює.
Схуднути, не помічаючи. Це, мабуть, мрія кожної зневіреної жінки, яка пройшла всі дієти від A-Z. Ця мрія здійснилася для мене. І це було більш ніж просто!
Як усе починалося.
Через 3 роки розчарування через часті кореляції між дієтою та ефектом йо-йо, моє тіло було справді перевантаженим, мій обмін речовин був зіпсований, і я був розчарований сам. Я справді спробував усе: білкову дієту, дієту на сирому харчуванні, дієту на 1000 ккал і навіть огидний суп з капусти! Часи, коли я знову сидів на дієті, були дуже виснажливими. У якийсь момент я захворів справді підлим грипом. Звичайно, адже дієти страшенно навантажують організм і послаблюють імунітет.
З одного дня в інший
Після одужання від 2-тижневого грипу я відчув сильний апетит. Я насамперед хотів м’яса та ситної їжі. Якось я відклав своє вегетаріанське існування осторонь і слідував своїм тягам. План: я їжу те, що справді хочу протягом 2 місяців. Будь то м’ясо, шоколад чи вуглеводи.
Тяга зникла
Вже через тиждень я помітив, що страшна тяга більше не нападає на мене. Чому також? Їжте, коли ви голодні, зупиняйтесь, коли ситі. Зрештою, це означає: просто слідуйте своїм інстинктам. Хто краще знає, що корисно для організму, ніж саме тіло?
я почуваюся добре
Це прекрасне відчуття свободи, коли не потрібно постійно рахувати калорії, уважно ставитися до часу їжі та порцій і мучитись з почуттям совісті. Я слухаю своє тіло і їм багато свіжих овочів і готую смачні страви. Мені рідко хочеться їсти шоколад, а коли я це роблю, то можу!
Втрата ваги
Через місяць я помітив, що живіт став стрункішим, обличчя світилося, і я знову вписався у свої старі джинси. Мені було цікаво. Бо на даний момент я жодного разу не сидів на дієті. Як це може бути? Прогулянки на вагах підтвердили те, що я відчував: я скинув 6 кілограмів всього за 4 тижні! Через 8 тижнів це було 8 кіло.
Секрет
Багато жінок потрапляють у замкнене коло, коли так сильно хочуть схуднути. Ви дієте проти природного інстинкту тіла і втрачаєте зв’язок із смачною їжею та задоволенням. Я твердо вірю в те, що тіло точно підказує, що їсти, а що не їсти. Або скільки їсти. У якийсь момент природний голод і почуття ситості знову вирівняються, і ідеальна вага стане природним явищем. Кожна зневірена жінка повинна побалувати себе принаймні кількома тижневими перервами, протягом яких вона може їсти те, що відчуває. І БУДЬ ЛАСКА: припиніть говорити про дієти та втрату ваги. Тут теж побалуйте себе перервою! Можливо, це спрацює випадково, як у мене.
Висновок
Я все ще тримаю свою вагу і повністю вільний під час їжі! Звичайно, моя історія не є гарантією того, що ви схуднете, якщо їсте те, що хочете. Але якщо ви змусите тіло до дієти, йому потрібно заздалегідь зробити перерву, щоб відновити почуття тяги, апетиту та ситості. І я на 100% переконаний у цьому!
