Жодної милості для теляти

Тут дієта жирує!

Луїс Дж. Галле, натураліст, висловлює саме те, що я відчуваю цією цитатою. Я знайшов нову пристрасть: їзда на велосипеді.

Ситуація з Covid-19 ставить на випробування життя кожного. Для мене як ожиріння повсякденне життя є особливим випробуванням. Зрештою, мій режим покупок з маскою працює добре, і я можу добре впоратися з коморою. Але у мене все ще найбільші труднощі в довгі дні домашнього офісу, коли наркоманія постійно вимагає їжі. Тоді не вистачає фізичних вправ. Ми з Терезами граємо в небезпечну гру, і між ними з’явився поганий 100. В останньому дописі «Криза, торт, втрата контролю» я резюмував кроки, які роблю. Коротше кажучи: я знову на правильному шляху, і моя м’язова маса збільшується.

Моє нове кохання: велосипед.

Мій T-XXL від Fahrradmanufaktur все ще є вірним велосипедом, і зараз він висить на розумному настінному кронштейні в моїй квартирі. Зараз я роблю великий, щільний тур кожні 2-3 дні. Важливо, щоб у вас був стабільний велосипед. T-XXL від виробника велосипедів дозволені для ваги до 170 кілограмів і ними легко керувати. Єдина проблема - вага велосипеда, яка перевищує 18 кілограмів. Тим не менше, я штовхаю велосипед через пагорб і долину в середньому 20-25 км/год. Але якомога частіше я намагаюся бити велосипед понад 30 км/год.

Big Boy Bike - хороший універсал. Ви можете їздити грунтовими дорогами, але також асфальтом. на більших швидкостях асфальт набагато кращий. Але я не хочу довго бути на важкому велосипеді. Оскільки бажання швидкості пробуджене, я спонтанно замовив нове. Гравійний велосипед ICON.X від Дрезденського виробника велосипедів veloheld: великий, швидкий і надзвичайно сексуальний дизайн.

Мої поради щодо початку роботи на велосипеді

жодної

  • Не ставте себе занадто багато на початку, і найкраще їхати прямо.
  • Знайдіть того, хто їде з вами і має таку ж форму.
  • Для початку придбайте хороший велосипедний одяг. У спортивних дискаунтерів є недорогі трикотажні вироби, штани і перш за все (!) Куртки від дощу для початківців. Плюс пляшка для пиття!
  • Добре обладнайте свій велосипед: обслуговування у професійній майстерні, справжній повітряний насос вдома (стоячий повітряний насос з індикатором тиску для дому).
  • Знайдіть додаток для відстеження, щоб записати ваші тури (зараз я використовую Bike Citizen). Але тут є і більше. Я також відстежую свої екскурсії в розділі “Активність” на моєму Apple Watch.
  • Я слухаю музику, але для того, щоб мати можливість стежити за дорожнім рухом, я використовую навушники, які передають навколишній шум (режим прозорості).
  • Остання і найважливіша порада: надіньте шолом на голову!

Щоб екскурсії не набридали:

А як щодо деяких смішних візерунків, які ви використовуєте? І те, і інше з’явилося випадково, але за допомогою планувальника маршрутів ви можете побудувати свій тур на своєму ПК, а потім поїхати. У цьому випадку я, мабуть, #teamcat.

Якщо ти любиш свій велосипед, ти штовхаєш його. Їхати все одно приємніше - і швидше!