Жодної втрати ваги, незважаючи на дієтичне харчування та схуднення

Жодної втрати ваги, незважаючи на дієту

з Умірин »23 червня 2013 20:29

втрати

Привіт спочатку, я сиджу на дієті близько 2 тижнів.
Почав з 80,5 кг, через 2 дні я становив 78,4 кг (затримка води). Але потім вага раптово знову зросла протягом 2 днів до 80,5 кг, і це не змінилося з останніх 10 днів. Отже, після загальної 2-тижневої дієти така ж вага, як і на початку. Дзеркальне зображення теж ніякої різниці.

EP, звичайно, не є типовим планом, але я в основному їжу курку та інші види м’яса, загалом з низьким вмістом вуглеводів, і завжди дотримуюсь зазначених калорій.
Тренується 3 рази на тиждень, поки що кардіо не проводиться, бо я не вважав, що це потрібно. Не повинно бути imo протягом перших кількох тижнів.

Тепер питання лише в тому, чому? Метаболізм не міг заснути, період занадто короткий для цього.
Занадто багато калорій не може бути, тому що я почав у 1800.

Зазвичай я звик втрачати 3-4 кг за перші 2 тижні, з них близько 1 кг жиру і 2-3 кг води.
Але, мабуть, я навіть не втрачаю воду, я все одно виглядаю відносно роздутим.

Я радий допомозі