Жовте обличчя, синюшні нігті
Ви не обов'язково марнослівні, якщо щодня дивитесь на себе перед дзеркалом. Навпаки: той, хто регулярно перевіряє свою зовнішність, а також навчився правильно інтерпретувати фізичні зміни, робить важливий внесок у власне охорону здоров’я, є д-р. Переконаний Йоахім Губер, лікар-терапевт, кардіолог, спортивна та авіаційна медицина у Відні. “Нас навчили не бути марнославними, не дивитись весь час у дзеркало. Але я рекомендую регулярно дивитись і тестувати себе, тобто торкатися », - наголошує лікар. "Тому що профілактична медицина починається з нас".
Ретельне врахування зовнішнього заходу як запобіжний захід має давні традиції. "Мати купала та чистила дітей раз на тиждень, уважно спостерігала за ними та стежила за змінами", - повідомляє Хубер. Навіть у наш час вам слід витратити трохи часу на регулярні «погляди на пупок». Таким чином, фізичні зміни помічаються швидше, симптоми можна прояснити та лікувати швидше та конкретніше.
обличчя
Критичне самоперевірка починається з особи. Свіжий, рожевий колір обличчя є свідченням процвітання здоров’я. Бліда шкіра, навпаки, може свідчити про зниження кровотоку, наприклад Б. внаслідок порушення кровообігу. Якщо колір обличчя сіруватий, можуть порушуватися функції організму, такі як детоксикаційна здатність нирок. Людям з жовтуватим кольором обличчя, які також мають блідий стілець, слід обстежити печінку. "Якщо ви також відчуваєте лихоманку і погано, за цим може стояти жовтяниця (гепатит А", - додає лікар-терапевт. Ще одна помітна особливість: «Плямисті, біло-жовтуваті підняті вузлики на обличчі можуть свідчити про порушення ліпідного обміну».
Нігті на руках і ногах
Здорові нігті мають гладку, матову мерехтливу поверхню, вони тверді і гнучкі одночасно. "Якщо нігті стають ламкими і мають дивні борозенки, вам слід подумати, чи не слід регулярно зрізати білий колір під час стрижки нігтів", - пропонує Йоахім Хубер. «Це порушує ріст нігтів, так що одного разу у вас можуть бути підняті нігті, так звані відьмині кігті». Похмурі, сіруваті зміни нігтів на ногах часто є ознаками грибка стопи, яку повинен лікувати лікар. Синюваті нігті слід трактувати зовсім інакше. "Якщо нігті на руках або ногах забарвлені в синюватий колір, це може свідчити про дефект серцевого клапана або легеневу гіпертензію", - підкреслює лікар-терапевт. Білі плями на нігтях можуть свідчити про дефіцит вітамінів або мінералів.
язик
Якщо колір мови відрізняється від темно-рожевого, перше, що підозрюється, це проблема зі шлунком. "Поверхня мови змінюється негайно, якщо в шлунку щось не так", - пояснює Хубер. "Якщо смакові відчуття раптово змінюються, вам також доведеться думати про розлади центральної нервової системи". Язик також є важливим датчиком для здоров'я зубів. "Розбиті зуби або гнійні вогнища зубів можуть виявлятися у вигляді зміненого нальоту на язиці", - знає фахівець. "Деякі проблеми з прорізуванням зубів також змінюють колір мови".
Секреції
Якщо ніс нежить і виявляється прозорий секрет, як правило, це нешкідливий нежить. Якщо секрет жовтуватий або зеленуватий, причиною може бути інфекція синусів. А що криється за повторюваною носовою кровотечею? "Це свідчить про високий кров'яний тиск", - пояснює Хубер. Якщо мокрота утворюється під час кашлю, вам неодмінно слід пройти медичне обстеження - жовті чи зелені. "Це може бути кашель курця (ХОЗЛ), а також туберкульоз", - попереджає лікар.
сеча
Виділення нашого організму, такі як сеча, також виконують важливу сигнальну функцію для здоров’я. Його ідеальний колір: світло-жовтий. "Якщо сеча досить темна, напр. Б. помаранчевий, це здебільшого тому, що ви п'єте занадто мало ", - підкреслює інтерніст Йоахім Хубер. Відчуття печіння при сечовипусканні часто є ознакою інфекції сечового міхура. «Навіть якщо сеча помутніла і погано пахне, це може свідчити про інфекцію сечового міхура. Той, хто постійно втомлюється і має жовтувато-сірий колір обличчя, можливо, спричинений інфекцією нирок », - говорить Хубер. Якщо сеча має пиво-коричневий колір, це свідчить про порушення функції печінки.
стілець
Стілець також багато розкриває про здоров’я. "Кожне нерегулярне випорожнення повинно бути уточнене в рамках детального обстеження, особливо для того, щоб рак товстої кишки можна було своєчасно виявити", - говорить лікар-терапевт Хубер. Приклад: «Якщо стілець невеликий, як квасоля, може статися звуження товстої кишки через пухлину. Потім слід якомога швидше звернутися до фахівця, напр. Б. Попросіть оглянути гастроентеролога ». Кров і біль під час спорожнення кишечника часто спричинені гемороєм, але їх слід уточнити. Однак неприємний запах сечі та червоний стілець не завжди є ознаками хвороби. Іноді причина криється просто в їжі: Той, хто насолоджувався стравою зі спаржею, не повинен дивуватися, якщо сеча різко пахне, червоний буряк знебарвлює стілець у червоний.
"Незважаючи на самоконтроль для контролю"
Як би важливо не було уважного погляду на себе, кожен, хто виявляє відхилення від норми, ні в якому разі не повинен возитися з собою, а краще проконсультуватися з лікарем. "Усі скарги, які тривають довше десяти днів або повторюються, повинні бути розглянуті лікарем", - наголошує віденський лікар-інтерніст та кардіолог д-р. Йоахім Хубер. Щоб зберегти здоров’я, слід також дотримуватися рекомендованих оглядів. Хубер: «Вам слід відвідувати офтальмолога кожні три роки, лікаря-терапевта кожні два роки та стоматолога щороку. Жінки повинні відвідувати свого гінеколога щороку, чоловіки старше 40 років повинні відвідувати уролога раз на рік ".