Жовтень 2016 - Тема Натуропатичне терапевтичне голодування - Мануела Грунвальд

У жовтні місяці я буду робити натуропатичне лікування Лікувальне голодування опишіть.

Цього разу невелике попереднє зауваження - я регулярно голодую раз на рік протягом 20 років, завжди під наглядом у групі в поєднанні з програмою вправ. Починаючи з 2011 року, я завжди був з Дагмаром Шмідтом і Френком Шьовінгом, як піст, так і піші прогулянки, або піст і верхова їзда. Я можу тепло рекомендувати цю лінію посту без застереження http://www.fastenwochen-dagmar-schmidt.de/

Визначення посту та різних форм посту

Піст - це добровільна відмова від твердої їжі та розкішних продуктів на обмежений час. Якщо піст виконується правильно, показники хороші, не відчуваючи почуття голоду. Піст впливає на людей у їхній єдності тіло-душа-дух. Важливе значення має наступне:
- Достатнє (принаймні 2,5 л/день) споживання безкалорійної рідини (мінеральної води, чаю), а також природних компонентів у рідкій формі, таких як овочевий бульйон, фруктові та овочеві соки та мед, не більше 2100 КДж (приблизно 500 ккал)/день
- сприяння процесам елімінації через кишечник, печінку, нирки, легені, шкіру
- встановлення балансу між рухом і відпочинком
- ретельне харчування та ознайомлення з більш здоровим способом життя.

Фізіологічно організм людини має можливість "живити зсередини" із власних запасів їжі. Відбуваються зміни в обміні речовин і психіці, що необхідно враховувати при методично правильному виконанні посту. Різні варіанти, розроблені з водного посту, які часто мають принципові відмінності.

Терапевтичне голодування (за Бухінгером)

Це термін, який лікар д-р. Отто Бучінгер (1878–1966) сформував компанію. Він поєднує це з медичним контрольованим стаціонарним багатопрофільним голодуванням, яке враховує три виміри людини (медичного, психосоціального, духовного) та його самого
для профілактики та терапії, а також для «голодування для здорових людей. Традиційно терапевтичне голодування модифікується додаванням овочевого бульйону (1/4 л), фруктових або овочевих соків (1/4 л) і меду (30 г), а також великої кількості чаю та води
Введення пахти (за словами доктора Х. Фарнера) забезпечує триваліші періоди голодування. У терапевтичному голодуванні, крім фізичного виміру, психосоціальний вимір (психологічні зміни та групова динаміка, що виникають, коли люди поститься разом) і духовний вимір (природний доступ до вищих станів свідомості, що особливо стосується всіх основних світових релігій
звертаються. Отто Бучінгер також наголосив на важливості «дієтології душі» у пості, наприклад, при читанні, музиці, образотворчому мистецтві, природі, гуморі та медитації (Buchinger, 1947).

Тим часом позитивні терапевтичні ефекти звичайного лікування натще довели вражаюче в ряді клінічних досліджень.

Численні проблеми зі здоров’ям, які можна успішно вилікувати за допомогою терапевтичного лікування натще, включають, наприклад:

Нейродерміт, псоріаз, алергія та астма

Біль у спині аж до ревматичних захворювань

Часті головні болі та мігрень

Проблеми зі шлунком і кишечником

Терапевтичне голодування має значний вплив на процеси в нашому організмі. Одним з найважливіших ефектів є посилення захисних сил нашого організму. Хоча наша імунна система активно бере участь у процесі травлення при звичайному повсякденному харчуванні, вона може бути набагато більше зосереджена на усуненні патогенних зловмисників під час фази голодування. Тому терапевтичне голодування часто називають внутрішнім, власним лікарем. Тому в більшості випадків це абсолютно позитивна реакція організму, якщо у вас немає апетиту і ви не хочете нічого їсти під час хвороби. Ця тимчасова втрата апетиту є, так би мовити, еволюційним, постійно запрограмованим механізмом зцілення, який, на жаль, часто помилково називають «дитина, ти маєш щось з’їсти». Однак у деяких випадках корисно не їсти нічого протягом обмеженого часу.

Крім того, терапевтичне голодування впливає на нашу психіку, що не слід недооцінювати. Після закінчення перших, іноді важких днів терапевтичного голодування, часто настає колосальний прилив енергії, який не тільки підвищує розумову та фізичну працездатність, але й рівень гарного настрою. Лікування натще часто призводить до того, що ми трохи робимо паузу і віддаляємось від бурхливого темпу повсякденного життя. Раптом можуть бути випущені довгі затримані блоки мислення або зовсім нові ідеї можуть вистрілити в голову.

Ще одним приємним побічним ефектом посту є посилення сенсибілізації наших смакових рецепторів. Може трапитися так, що запах певної нездорової їжі раптом стає відверто відразливим. Куріння також сприймається як все більш огидне. Багато курців вже стали некурящими завдяки терапевтичному голодуванню. Багато людей, які поститься, також інтенсивно мають справу зі своїми харчовими звичками під час лікування натщесерце та розвивають нову, здорову тягу.

Допомагає терапевтичному голодуванню для схуднення?

Однак найбільшою мотивацією, яка веде людей до посту, є, безперечно, втрата зайвих кілограмів для більшості людей, які хочуть постити. Оскільки ожиріння є однією з найбільших проблем здоров’я нашого часу, не дивно, що міра «схуднення» відіграє важливу роль у житті все більшої кількості людей.

Однак, як і при всіх інших дієтах, не слід ігнорувати той факт, що терапевтичне голодування може призвести до неприємного ефекту йо-йо після схуднення. Цього можна уникнути навіть після посту, якщо ви готові назавжди змінити свій спосіб життя.

Для досягнення стійкого успіху в схудненні короткий піст насправді не підходить. Дуже небагатьом постувачам вдається тримати свою нову вагу протягом тривалого часу після 7-10-денного голодування. Зазвичай ваги знову показують початкову вагу не пізніше, ніж через 2-4 тижні після терапевтичного лікування натще. Інакше йде справа з тривалим голодуванням, яке слід проводити лише тоді, коли насправді є достатні запаси.

Не просто починайте постити ...

Здорові люди, як правило, можуть без проблем поститися вдома. Однак вам точно не слід починати просто голодувати. Терапевтичне голодування спочатку звучить досить просто, але це жодним чином. Є багато невеликих підводних каменів та перешкод, які можуть зіпсувати ваш перший піст. Якщо ви хочете поститись без медичної допомоги, тим важливіше заздалегідь посилено боротися з голодуванням.

Від днів полегшення до дефекації та власне голодування до закінчення посту та днів відбудови є багато важливих речей, які слід врахувати. Крім того, існує не просто одна правильна форма посту. Для одного піст Бухінгера є оптимальною терапією, а для наступного лікування F.X. Mayr набагато краще. Голодні результати соку, слизу, сироватки або відомого лікування Шротом також дають хороші результати лікування. Це ніяк не зашкодить, якщо для запобіжного заходу ви ретельно оглянетеся своїм сімейним лікарем перед першим запланованим швидким.
Коли найкращий час для посту?

Ви можете правильно вимкнутись в санаторно-курортній клініці, яка спеціалізується на терапевтичному голодуванні, яке в ідеалі також знаходиться в абсолютно невідомому середовищі.

Перший досвід посту, зокрема, в ідеалі повинен відбуватися у відпустці. Немає значення, чи хочете ви поститися вдома чи в медичній клініці. На роботі ти зазвичай рідко маєш можливість просто знятись на годину або піднятися в повітря, якщо це необхідно. Однак розслаблення та фізичні вправи особливо важливі при терапевтичному голодуванні!

Але є також багато друзів, що поститься, які свідомо поститься у повсякденному житті, оскільки звичайна щоденна робота в робочому житті може відволіктися від будь-якої тяги, яка може спалахнути.

До того ж, правильний час для посту - це знову дуже індивідуальна справа. У цьому контексті важливо лише те, що крім запланованих днів голодування, є також достатня свобода для днів нарощування. Тому особистий календар слід уважно вивчати перед початком терапевтичного голодування.

Залиште коментар скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.