Жовтень - ідеальний місяць для початку дієти, згідно з дослідженням - Biba Magazine

Дослідники Корнельського університету кажуть, що початок жовтня - прекрасний час стежити за своїм харчуванням, якщо ви хочете схуднути.

ідеальний

Дослідження 3000 людей та використання даних на підключених вагах показало, що це пора року, коли наша вага досягає мінімуму. Пояснення: існували весняні дієти (відомі дієти «купальників») та відпустки, де загалом ми їмо легше і витрачаємо більше, ніж решту року.

1 жовтня, ключова дата

Але не радійте занадто швидко, адже саме в цей час року ми починаємо набирати вагу ... не кажучи вже про те, як підкреслюється в дослідженні, про період, який настає із надлишком святкових страв. Ось чому лікар та співавтор дослідження Брайан Вансінк радить вам починати стежити за своїм харчуванням з 1 жовтня, а не приймати хороші рішення на початку року ...