Журнал H2o допоможе вживати алкоголь, допомагаючи контролювати свою вагу, здоров’я, дієта та гігієна
Американський епідеміолог Джоді Стокі перерахував основні наукові дослідження, що стосуються впливу споживання води на баланс ваги.
Нестле Уотерс
прес-реліз 14.04.2010
H2o - квітень 2010 р
Питна вода: чи допомагає цей простий жест контролювати вашу вагу? Питання довгий час обговорювалось. Сьогодні існує високий рівень доказів корисної дії споживання води на дві основні детермінанти балансу ваги: споживання енергії та окислення жиру.
Джоді Стокі, дієтолог-епідеміолог з Дослідницького інституту дитячої лікарні в Окленді в США, щойно перерахувала наукові дослідження впливу споживання води на баланс ваги.
Наприкінці цього синтезу, віддаючи перевагу воді, яка не забезпечує калорій, калорійним напоям зменшить споживання енергії у дітей, підлітків та дорослих приблизно до 200 кілокалорій на день (це з урахуванням американських харчових звичок).
Це також сприятиме окисленню жиру під час фізичних вправ у здорових дорослих та дітей. Нарешті, це допомогло б стежити за його вагою. В ході інтервенційних досліджень у школах спостерігалося заохочення заміщення калорійних напоїв водою, стабілізація або зменшення ваги сенсибілізованих дітей або підлітків. Крім того, у дорослих із зайвою вагою асоціація споживання води з низькокалорійною дієтою сприятиме зниженню ваги.
З покоління в покоління ожиріння стає раніше
Прогресування ожиріння стає справжньою проблемою охорони здоров'я в Сполучених Штатах, як у Франції, так і деінде. Ожиріння насправді пов'язане із збільшенням факторів ризику серцево-метаболічних захворювань, таких як, наприклад, високий кров'яний тиск, поширеність якого, наприклад, помножується на 4 у людей із ожирінням французів.
1 з 3 дорослих - У Франції майже кожна третя доросла людина має надлишкову вагу - саме 31,9% дорослого населення. Дорослі з ожирінням становлять 14,5% населення. 11,2% дітей - Щодо дітей: близько 11,2% дітей мають надлишкову вагу та 2,8% страждають ожирінням. + Ожиріння 10,7% - Кількість французів, що страждають ожирінням, зросла на 10,7% між 2006 і 2009 роками.
Участь у фізичних навантаженнях і прийняття хороших харчових звичок є відправною точкою для більш збалансованого способу життя. Вода не містить калорій і є найкращим партнером для зволоження, коли ви хочете стежити за своєю вагою. Вода - це єдина рідина в нашому раціоні, яка дійсно необхідна для нашого організму.
Це також сприяє вихованню смаку.
Справжній союзник при фізичних навантаженнях, вода сприяє окисленню жирів. .