Журнал про їжу Що їсть Ніна Агдал за один день

Поширена думка, що в меню моделі їдять лише листя салату та негазовану воду. Зараз Ніна Агдал доводить, що це зовсім не відповідає дійсності. Модель нахилилася на подіум для Victoria's Secret і позувала для об'єктива камери Sports Illustrated.

Отже, підтягнуте тіло і красива шкіра є необхідними для данця. Але мучитись дієтами жахів для них не може бути й мови. Натомість вона покладається на збалансовану дієту - адже майже все в міру дозволено! Що їсть Ніна Агдал за один день, вона розповідає нам у своєму щоденнику їжі.

Журнал про їжу: Ніна Агдал

Вранці

Для Ніни Агдал день, як правило, починається з гарячого капучино з мигдальним молоком, про що вона розповідає Harper's Bazaar. Крім того, модель пригощає себе теплою кашею, приготованою з вівсяними пластівцями, мигдальним молоком та водою.

Вівсяні пластівці надзвичайно корисні для здоров’я і чудово підходять для сніданку, адже завдяки складним вуглеводам і клітковині вони надовго заповнюють вас і забезпечують енергією на день. Хрусткі яблука забезпечують необхідний укус та зайву порцію вітамінів вранці - родзинки та кориця також належать до улюбленої каші Ніни Агдал.

Полудень

Моделі подобається легко в обідній час, щоб не впасти до денного мінімуму. Тому ваш журнал їжі наповнений обідом, що складається зі свіжовичавленого соку з яблука, м’яти та імбиру. Але це ще не все: "Я час від часу балую себе імбиром. Якщо вам стає погано, це творить чудеса!", - каже Ніна Агдал.

Звичайно, ваш обід складається не лише з напоїв. Соки супроводжуються цільнозерновим бутербродом з курячою грудкою, смаженою на грилі, авокадо, помідорами та песто в щоденнику їжі. Цей обід містить усі основні поживні речовини: білок завдяки курці, корисні жири завдяки авокадо та складні вуглеводи завдяки цільнозерновому сандвічу - Ніна Агдаль знає, як це правильно робити!

ввечері

Останній запис у журналі про їжу Ніни Агдал - це її вечеря. Для початку модель пригощає кілька чіпсів з коржиком і занурює їх у вершки зі шпинату та артишоку. Останній особливо багатий клітковиною, надовго заповнюючи і стимулюючи травлення.

Потім гострий тунець, васабі та маринований імбир. Пряність має стимулюючий ефект, призводить до циркуляції, а також стимулює травлення. Того вечора Ніна Агдал не пригощає себе десертом, як показує її щоденник їжі. Однак модель робить щось інше: крижаний брудний мартіні. Маючи це на увазі - ура!