Журнал здоров’я саркопенічного ожиріння
Ця сутність стає справжньою проблемою. Проте це одночасно не визнається і часто ігнорується. На вигляд здорової людини він насправді колос із глиняними ногами. Але що це, тоді ?
Саркопенічне ожиріння - це, здавалося б, парадоксальна ситуація для людей з високим ІМТ і, отже, з високим вмістом жиру в організмі, але, в цьому суть, низька або навіть дуже низька худорлява маса тіла. Це насправді результат цілої історії, з якою ми будемо стикатися все більше і більше, враховуючи збільшення кількості людей із зайвою вагою. Це спостерігається особливо у літніх людей, тому що люди з надмірною вагою або ожирінням живуть, слава Богу, все довше і довше із супутніми захворюваннями або без них.
З віком природний перебіг - це зміна складу тіла із зменшенням нежирної маси на користь жирової маси. Це підкреслюється багатьма факторами:
- Перший - це фізична бездіяльність у замкнутому колі, оскільки надмірна вага часто змушує людей зменшувати рух. Це зниження фізичної активності обумовлене як дискомфортом, так і втомою, спричиненою надмірною вагою, і пов’язаною з цим задишкою. Не можна забувати про роль кістково-суглобових факторів (остеоартроз тощо).
- Другий - це дуже посилююча роль несвоєчасних, повторюваних, погано проведених дієт, особливо з великим зниженням вуглеводів. Це призводить до того, що організм спирається на м’язові білки, перенаправляючи певні амінокислоти (аланін тощо) до печінки, щоб виробляти цукор шляхом глюконеогенезу: це забезпечує постачання глюкози в мозок, який є основним та обов’язковим споживачем. Так м’яз слабшає.
- Інші ендогенні фактори, такі як хронічне запалення низької ступеня, кортикостероїдна терапія, дефіцит вітаміну D можуть посилювати.
Наслідки цього саркопенічного ожиріння значні. Це закладає основи для недоїдання та його шкідливих наслідків для імунітету. Це часто асоціюється з остеопорозом, і тому його називають остеосаркопенією, основним фактором ризику падінь та переломів.
Крім того, велика кількість досліджень показують, що це пов'язано зі зниженням функціональної здатності та більшою втратою автономності, ніж ті, що спостерігаються лише у випадках ожиріння. А потім було офіційно встановлено, що це значно збільшує смертність.
Одним із маркерів саркопенічного ожиріння є зниження м’язової сили, що легко вимірюється динамометром, який називається Handgrip, із добре встановленими таблицями (див. Таблицю).
Оскільки ця саркопенія - це не просто зменшення м’язової маси.
Це також зменшення функціональності м’язів.
Візьми на себе відповідальність за неї непросто, але досяжно.
- Не слід абсолютно намагатися змусити людину схуднути. По-перше, вона більше не повинна збільшуватися. Пацієнта слід годувати високоякісними прийомами білка, не забуваючи про споживання вуглеводів.
- Найбільш якісні білки мають білки з яєць та сироватки, а отже, з молока та йогурту.
- Необхідно також повторно мобілізувати людей, запропонувати м’які силові тренування або вправи на опір за допомогою фізіотерапевта або медико-спортивного педагога. Можлива робота верхніх кінцівок з міні-гантелями, або навіть пристосовані заняття аквагімою або аквабайком.
Нарешті, профілактика базується на забороні незбалансованих обмежувальних дієт, на обізнаності медичних працівників з ризиками повторного голодування і, звичайно, на абсолютній необхідності підтримувати свою вагу протягом усього життя, особливо якщо ви берете вагу. діяльність.