Жувальна дієта - добре жувати, щоб схуднути

Що, якби ви могли схуднути, просто добре пережовуючи їжу? У будь-якому випадку, це те, що показують багато досліджень, проведених на жуванні. Хочете знати все про цю інноваційну дієту? На ваших оцінках, налаштуйтеся, жуйте !

Знайдіть інтерв’ю з доктором Арно Кокаулом, автором жувальної дієти Доктор Арно Кокаул надісланий недоїданням. -

Знайдіть інтерв’ю з доктором Арно Кокаулом, автором жувальної дієти. Як жувати і які продукти вибрати? Арно Кокаул Надіслано шляхом харчування. -

Швидкість, з якою ми їмо, змінює споживання їжі.

Довше пережовування їжі зменшує апетит і може допомогти схуднути.

Два дослідження підкреслюють вплив жування та консистенції їжі на регуляцію сигналів ситості.

Нове дослідження з Нідерландів показує, що палеолітична дієта покращує кілька параметрів у пацієнтів з метаболічним синдромом порівняно з офіційними рекомендаціями щодо харчування.

Марі-Аньєс Пейрон, спеціаліст з жування, є дослідником у INRA Клермон-Ферран. LaNutrition.fr запитав її про зв’язок між жуванням та здоров’ям.

Ви стежите за своєю лінією? Не поспішайте жувати. Багато наукових досліджень показують, що жування є основним параметром метаболізму. LaNutrition.fr пояснює, чому.

Протягом усього дня організм пов’язує почуття голоду та ситості. LaNutrition.fr пояснює механізми, що регулюють ці відчуття.

Відбір

Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.

Відкрийте магазин

Також виявити

Знайдіть інтерв’ю з доктором Арно Кокаулом, автором жувальної дієти. Як жувати і які продукти вибрати? Арно Кокаул Надіслано за допомогою недоїдання. -

Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.

Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !

Фейсбуки
Twitter
Pinterest
Instagram

LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.

Часто розглядається як ризикована практика, голодування має доведену користь для здоров’я. Пояснення.

Кетогенна дієта - це дуже особлива дієта, яка використовується в терапевтичних цілях вже понад 90 років. Він широко вивчався та перевірявся (успішно) у певних дитячих епілепсіях. Ця дієта зараз знову зацікавлена дослідниками через її терапевтичний потенціал при інших неврологічних захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона, пошкодження мозку під час цереброваскулярних інцидентів (інсульт) та рак.

Часто плутають із критською дієтою, середземноморська дієта дуже схожа на неї. Визнаний у профілактиці серцево-судинних захворювань, він також має переваги для тих, хто хоче схуднути.

З чистими пляжами архіпелаг Окінава - рай на землі. І це саме по собі якийсь рай, оскільки ми живемо там набагато довше, ніж деінде. Секрет ? Дієта з низьким вмістом калорій. Ось дієта країни, де ми не старіємо.

Епідемія ожиріння вражає двох американців та кожного десятого француза. Діабет прогресує. Не кажучи вже про серцево-судинні захворювання та ракові захворювання, рефлюкс яких давно назрів. При походженні цих незаразних хвороб: взаємодія генетичних та екологічних факторів, в яких дієта відіграє важливу роль. Доктор Бойд Ітон (Університет Еморі, Атланта, штат Джорджія) висунув гіпотезу в 1985 році, що повернення до доісторичної дієти може відновити не тільки стрункі, але й здорові.

Безглютенова і безказеїнова дієта покращує здоров’я дітей з аутизмом, але її також приймають ті, хто страждає на кишкові розлади.

Які принципи вегетаріанської дієти? Чи підходить ця дієта дітям і вагітним? Які можливі переваги та ризики для здоров’я? Всі відповіді в нашому файлі.

Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr

Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.