Зима, кинь фунти!

Тренер знаменитостей Гуннар Петерсон каже, що зимовий набір ваги або нездорова їжа не є неминучими.

зима

"Ні в кілограмах взимку, ми не ведмеді. Нам не потрібно зберігати жир на зимові місяці!" Саме такими відвертими і нечіткими словами тренер зірок Гуннар Петерсон надає свої професійні поради. І відомий тренер знає, про що йде мова. У своєму висококласному клубі на Беверлі-Хіллз він побачив Дженніфер Лопес, Кім Кардашьян або Анджеліну Джолі. Він відкриває нам деякі свої секрети.

За його словами, все по суті - це питання мотивації. Надягаючи рукавички та товсті шкарпетки для пробіжки, здається легко. Але як бути з більш багатим харчуванням, яке ми схильні ковтати з першої застуди? ?

Так, але в Голлівуді завжди спекотно. Щоб переконати, Гуннар Петерсон не скупий на анекдоти про дієту: "Мені подобається цитувати друга-дієтолога. Одного разу, після фітнес-конференції в Сан-Франциско, ми з друзями спортивних тренерів відпочивали в мексиканському ресторані. Всі пив маргариту під час їжі чіпсів, за винятком цього друга. Ми запитали його, чому він не приєднується до нас. Потім він показав на прес і сказав: "Це не випадково". Я часто про це думаю, і це змушує мене під час візиту до батьків минулого року,

Так само, коли він розповідає про жінок, які піднімають надлегку вагу, боячись набрати м’язи, але які часто носять сумки, вдвічі важчі за свої маленькі гантелі! "Реальність така, що рівень тестостерону у жінок недостатньо високий, щоб вони настільки миттєво набирали масу, але вони не бояться грати чесно. Якщо ви на це хочете, робіть це ретельно", - радить тренер.