Зимові страви, які найбільше жирять вас
Поки Взимку наближаючись, шари одягу перекриваються. Яка хитра маскування двох-трьох зайвих кілограмів, які ми обіцяли собі не брати назад. Вечори ракетки з друзями, втішні страви в соусах, можливостей безліч. Ми не випадково, як правило набрати вагу взимку.
"Не сама квартира погана для лінії, це зловживання. Є певні страви, якими ми любимо споживати взимку, і ними не можна зловживати, інакше ви наберете вагу ", попереджає Олександра Ретіон, дієтолог дієтолог та автор SOS Nutrition (перше видання).
І всупереч тому, що ви можете подумати, справа не в раклетті. Є багато інших зимових страв, які, як ви не знаєте, можуть спричинити ваші зайві кілограми, особливо якщо ви їх нанижете. Ми розглядаємо їх у нашому слайд-шоу.
Чому ми, як правило, набираємо вагу взимку ?
Всупереч стереотипи, не потрібно споживати більше калорій взимку, щоб впоратися з холодом! Ця віра бере свій початок з тих часів, коли інтер’єри не опалювались, а зовнішні роботи виконувались незалежно від погоди. Отже, якщо ви не живете на Алясці в хатині без тепла, це так не потрібно подвоювати пайки пережити зиму.
Однак між державними святами, довгими вихідними та святкуваннями кінця року можливості для доброго обіду помножуються. Взимку нас теж багато менш активний і ми, як правило, звертаємось до дієти, багатішої на насичені жири, щоб підвищити її моральний. Принцип простий: ми споживаємо більше калорій, робимо менше фізичних навантажень, тому набираємо вагу.
Прокрутіть наш слайд-шоу і відкрийте для себе зимові страви вороги вашої лінії (якщо ви споживаєте їх без помірності).